青春期健康的思考9篇青春期健康的思考 青春期心理健康讲座 主要内容认识青春期青春期人际关系问题及应对方法人际关系的一些技巧 一、认识青春期 （一）青春期青春期一般是指下面是小编为大家整理的青春期健康的思考9篇,供大家参考。
篇一：青春期健康的思考
期心理健康讲座主要内容 认识青春期 青春期人际关系问题及应对方法 人际关系的一些技巧
一、认识青春期
（一）青春期青春期一般是指10——19岁，他是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡期。
（二）青春期特征以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：1）青春期是一个过渡时期青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。
2）青春期是一个发展的时期青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。
3）青春期是一个变化时期青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。
4 ）青春期是一个反抗时期在很早以前，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。
5）青春期是一个负重时期从青春期青少年所负担的各种义务、责任,从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。
（三）青春期心理发展的主要矛盾思想的独立性、批判性、创造性好奇、敏感、争强好胜生理迅速发展憧憬未来、富于理想独立自主封闭自锁看问题片面、主观、偏激感情脆弱、缺乏意志力心理发展滞后知识贫乏，缺乏判断力被动依赖矛盾社会交往强烈
二、青春期人际关系问题及应对方法
重要性和紧迫性 俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青少年时期是一生中交友最多的时期。从小学、中学一直到高中，一共12年的时间。这12年将收获到人生中最大的人脉财富。 在我日常的咨询辅导服务中，人际关系方面的辅导也占了将近50%，由此可见人际关系问题的紧迫性。
（一）
人际敏感表现:①由于过度封闭，容易与他人保持一定的距离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。②敏感多虑，和别人相处谨小慎微。③多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。④自我意识强烈，很在意他人对自己的评价，很关注自己的言行是否得当 。⑤特别害怕与异性交往。
案例一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对他的评价是”一个活泼开朗的女生“。无忧无虑的生活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任何人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不好，觉得别人“总是针对自己”。自己做的不好的地方，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮，觉得危机四伏。之前，一些男生给她取绰号，还当着她的面喊她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生，渐渐地不敢展现自己。后来，小丽认为自己说话不小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见。因此，当看到女生在一起的时候，总是怀疑那些人在议论自己的不好。晚上更是难熬，老是不自觉地反复想起自己白天有哪些行为做的不好，思来想去，彻夜难眠。
应对方法① 淡化自己的重要性② 学会自我解嘲③建立自己的积极形象④提高人际的“敏感度”
①同伴冲突②亲子冲突③师生冲突（二）
人际冲突
案例绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年读初二，像其他的好朋友一样同时行动，彼此又谈不完的话题，聊不够的天，甚至都在日记中把对方当做自己这一生唯一的知己。有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力度也不自觉地大了起来，最后是大打出手，老师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作，让两人握手言和，可是他们两人总觉得不再有从前的熟络，反而变得客气起来，两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从前。
原因分析需求的满足受到另外一方的阻碍价值观不同人际冲突
应对方法①对冲突保持正确心态※冲突也是一种沟通※人际沟通是双向的※冲突是不可避免，它本身并无“对”与“错”之分※去除非赢不可的心态②进行积极有效的沟通※讲出来※互相尊重※进行理性的沟通※反身
③调控冲突时的情绪※暂时离开冲突情景※宣泄法(运动法、倾诉、大声叫喊）※转移注意力
（三）
社交恐惧表现①害怕与异性交往②害怕与陌生人视线接触③害怕涉及个人情感的人际关系
案例小惠是初中二年级的学生，从小性格内向,父母都是老实本分的农民，经常灌输比较传统的思想。刚开始小惠发现自己对周围的声响很在意，也很容易烦恼排斥。渐渐地发展为觉得自己的目光有问题，不敢看人，也看不进书，学习成绩直线下降。之后泛化到怕在人面前讲话，怕见人，强迫自己见人时，也会面红耳赤，不敢抬头，更不敢说话。
原因分析①个人因素自卑、适应不良、缺乏交往技巧、缺少真实情感体验②家庭因素经济条件差异、家庭教养方式问题、独生子女、家庭关系③学校教育因素缺少人文关怀
应对方法①消除自卑，增强自信②改善自己的性格③掌握交往的技巧和知识
（四）
人际孤独分类：①被动孤独②主动离群
案例小雯，女，15岁，初中一年级的学生，学习成绩较差，平时考试成绩几乎都是班上最后一名，生性胆小、多疑、内心、不爱动。在交往方面，的主要表现有：不合群，孤独，不愿意参加集体活动；上课从不主动举手回答问题。小雯的父母都是个体，平时都工作到很晚回家，没有时间也没有精力与她沟通。唯一的交流就是问考试成绩，一听说成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样，小雯不再对父母说实话。
原因分析①个人因素与人交往，被人接受需求强烈；同一性问题②家庭因素强迫性、权威性个性家长；挫择；家庭关系③学校因素缺乏心理健康教育；人文关怀；班级风气不良
应对方法①改善亲子关系，多参加亲子活动②接受心理辅导
三、人际关系的技巧
每个人都不是孤立存在的，都必须要和其他人发生联系，进行交往，相互作用的。从心理学的观点来说，人生最大的财富是人际关系。人际关系在人的一生中究竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题有没有思考过呢？
丰富我们的生命获得友谊相互帮助 相互支持增加幸福感（一）人际关系的价值和谐的人际关系
（二）人际交往的艺术人际交往技巧主动交往接纳他人角色定位乐于助人
1）主动交往首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。其次，要克服人际交往中的许多误解，有误解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是误解，要克服这种人际关系的误解，才能主动交往。我希望大家都学会主动交往，相信大家肯定能够交上许多朋友。
2）接纳自己和他人同学们首先要有积极进取的态度，有进取追求的精神。要接纳别人，能够看到别人的优点与长处，可以说接纳别人是接纳自己的前提。现在的问题就是同学们往往只看到别人身上的缺点，对别人的缺点很难容忍。同学们接纳应该是无条件的，无论学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，家里经济条件好与差。
3)
乐于助人首先帮助他人可以让自己快乐，人生有三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象，如果有一天你遇到困难，说不定有人也会主动帮助你。
4）角色定位社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望。同学们大部分都是独生子女，在家里的地位高，父母一般都很疼爱。在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一点，懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父母的任性带到班里，同学们能接受吗？肯定不能。因为角色变了，你在家了和在班级里面是两个完全不同的角色。
维多利亚女王的故事
学校社工工作时间：周一至至周五08：30—11:30
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没有人能自全，没有人是孤岛，每人都是大陆的一片，要为本土应卯，那便是一块土地，那便是一方海角，那便是一座庄园，不论是你的、还是朋友的，一旦海水冲走，欧洲就要变小。任何人的死亡，都是我的减少，作为人类的一员，我与生灵共老。丧钟在为谁敲，我本茫然不晓，不为幽明永隔，它正为你哀悼 。—— 约翰• 多尼 《 丧钟为谁鸣 》
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篇二：青春期健康的思考
委贯彻全县党建工作经验交流暨党风廉政建设情况通报会的报告 计生委贯彻全县党建工作经验交流暨党风廉政建设情况通报会的报告 XX 县人口和计划生育委员会关于学习贯彻全县党建工作经验交流暨党风廉政建设情况通报会的报告 县委办、政府办：10 月 8 日，全县党建工作经验交流暨党风廉政建设情况通报会召开以来，我委多次召开会议专题学习会议精神，并结合工作实际进行贯彻落实，现将具体情况报告如下：
一、抓学习贯彻，切实深化认识 全县党建工作会议召开后，我委先后召开班子成员会处于青春期，是祖国的花朵，他们 不仅需要科学文化知识，而 且需要青春健康。青春健康 是一个人全面发展的必要条 拘 件，是素质教育的重要内容 殉 之一，是社会主义思想道德 黏 建设的重要组成部分之一。
然而青春健康引起了教育界 哩 乃至社会的关注，但不少青 奉 春健康教育仅限于一本生理 脏 小册子或几张人体生理解剖 趿 图，即使开设了生理卫生课 皎 也难以涵盖青春期性健康教 甬 育的内容。然而，我国大多 数地方，由于种种原因，青 ⅶ春健康教育的春分还渡不到 昔 。更何况面对我国每年两千 薄 XX 左右进入青春期的青少 祀 年，面对处于青春期大约３ 铫 亿左右的青少年，青春健康 羟 教育迫在眉捷，亟待解决。
一、青春健康教育的重要性 。
青少年健康全面发展、 麾 青少年德育工程建设、人文 札 素质教育，都需要青春健康 儒 教育系统工程。
１、从生 课 理学上，青春期是人发展的 撩 几个阶段之一，谁也不能跳 斟 过，就连有意回避的人，他 芑 也经历过。面对第二性特征 芰 的出现，性成熟、性生理和 ぁ 性心理的出现，如果没有及 ╁时的教育，有时会出现恐慌 关 、情绪沮丧、精神恍惚；有 蔌 时会出现对异性的向往、早 蛩 恋等。不管出现哪些，处理 派 不当，会影响学习，甚至人 榜 的成长，直至影响将来婚姻 质量。
２、从心理学上， 辑 青春健康是人心理的需要。
美国心理学家马斯洛的“需 魄 要理论”，把性需要归为生 馊 理需要，是其它更高层次需 渚 要的基础。弗洛伊德认为：
潜意识心理动力即性能，处 升 理不当，就会产生变态行为 ｊ 和变态心理。美国罗杰斯首 声 创的人本主义认为，人需要 瓦 自我指导，特别包括性指导 抟 。现代心理学家强调，青春 っ 健康是必要的。
３、从教 褊 育上看，对教育的影响主要 嘏 是智商和情商(EQ)。E 樨 Q 是非智力因素，也包括了 炼 青春健康。如果受教育者， 唰 青春期不健康就没有一个良 熠 好的心境，就没有一个很高 鲍 的情商，就必然影响其成长 瑷 。
４、从人类学上看：“ 性”是人类得以繁殖延伸的 僬 必要
条件，“性”使人个体 喃 生命延续，人类使命延伸， 四 是社会发展的生物源动力， ├ 也是优生优育的方式之一， 鞴 所以我们更有必要关注青春 ┈ 健康。
５、从医学上看， 忡 青春健康是预防性病、艾滋 嫉 病的最有效、最彻底的途径 鹧 ，也是治疗心理疾病的一种 ∨ 途径。所以，从防病、治病 角度也需要关注青春健康。
砟
６、从法律上看，近年来 尢 青少年性犯罪略有把头，大 泅 多是性无知和性过错导致。
肭 所以加强青春健康教育，帮 墩 助青少年安全渡过“性待业 丙 期”，责无旁贷。
综上所 费 述，青春健康教育不仅必须 窑 有，而且要必须搞好这项系 伏 统工程。
二、回顾青春健 恹 康教育。
漫长的封建社会 缪 ，“性”，人们避而不谈， 赴 极力回避。即使谈也是对性 的斥责，性与“淫”、“荡 溷 ”、“浪”、“奸”等骂语 刿 相连。在封建伦理、道德、 肮 文化的影响下，出现异位的 ○ 性观念，“万恶淫为首”、 复 “性不道德”、“食色性也 倌 ”。把性列入“禁止”，极 擒 力宣扬禁欲思想。出现了亚 梢 当故事片夏娃偷吃禁果，遭 天地惩罚。但性是人的需要 迨 ，是伟大爱情的生理基础。
逑 于是便出现了禁而不止，有 疸 “窈窕淑女，君子好逑”、 跎宝玉葬花、张生与莺莺在墙 络 头马上，修女与绅士密道邂 ヲ 逅这
显出情爱遭损而生命力 号 顽强。
新中国成立后，根 攘 深蒂固的封建残余，还左右 人们。这虽是社会主义所敌 螋 视的，但人们很难完全摆脱 间 封建牢笼，对青春健康教育 持观望、甚至否定。
解放 汩 思想，实事求事，社会主义 绘 道德深入人心，几千年的枷 ╋ 锁彻底砸碎。自由的人们， 没有积极主动的引导，反而 ⒔出现偏离、极端。加之，西 筹 方文化的渗入，一些地方甚 邺 至形成绝对开放的性。由禁 树 止走向放流，也形成了危害 。这也引来一些人对改革的 等 非议，信息全球化，不法分 懂 子利用网络传播黄色文化， 篪 挑战性健康教育。入世后国 骛 门畅通，一些不良的观念进 彗 来后首先冲击未成年人，如 诊 果不引导，后果不堪设想。
气
近年来，我国大多数地区 哲 ，仍未开展青春健康教育， 謇 出现不同程度的早恋，早恋 率达 82.67%。“黄色 帕 文化”扩张泛滥，甚而导致 藩 昆明初中女中学生卖淫案的 萆 发生。青少年性犯罪的上升 笋 从八十年代的１万人上升至 笱 九十年代的４.6 万人。而 部分地区积极开展这项教育 傻 ，取得了良好的效果。XX А 东城、西城、崇文、宣武两 年来支持在校的初一到高三 啮 开设青春健康教育课。宣武 瘭 区还为 1.2 万人家长开设 蝉 了专门的青春期性健康教育 沓 知识和方法等教育。上蔡县 槐 普及性知识教育和生殖保健 撞 学青春健康，有效控制预防 呕 了艾滋病。这两地人的青春 反
健康教育，不但没有带来性 鱿 泛滥和性犯罪的上升，而且 徼 有效预防了性犯罪，提高了 泯 生活质量。
由上可见，青 春健康教育，不仅关系到青 溟 少年一代的健康成长，而且 崃 关列到社会的稳定与进步， 凯 所以，普及青春健康教育势 榴 在必行，回避与社会主义水 郅 火不容，理应加强，刻不容 蠃 缓。
三、青春健康教育。
桑
当前，由于出现生理成熟 期提前而结婚年龄推迟，导 暑 致我国青少年“性待业期” 垩 大大延长，所以安全渡过“ ム 性待业期”就需要进行青春 健康教育。
青春健康教育 篓 是以性知识、生殖保健、青 廉 春性心理等知识为主、以性 缇 道德教育为核心，二者有机 醇 结合的教育组成部分之一。
瑾
青春健康教育，提高生殖 辋 组织器官的正确认识，懂得 锰 功能与作用，掌握生殖保健 晁 与卫生，培养健康的性心理 王 ，消除性带来的烦恼、焦虑 遂 。
健康性道德，最基本的 Ι 标准是将其规范要求指向男 ┺ 女双方，性道德以社会主义 绐 道德、伦理观、爱情观、价 锟 值观、婚姻家庭观等为指导 ，从而规范性行为、性心理 犰 。
从某种意义上说：性道 そ 德应优于性知识的教育。正 钪 如瓦
德西列夫在《情爱论》 芟 中说：“性欲是一股强大的 ┪ 力量，如果失去控制，它就 越 可能成为社会的空难。”性 锆 道德是青春健康教育的航标 ，起着保障、导向作用。使 青春健康教育形成有中国特 粑 色的青春健康教育，要避免 ┎ 青少年因缺乏青春健康教育 臌 而形成的社会问题，最有效 灾 的途径就是切加强以道德为 愫核心的青春健康教育。
青 簏 春健康教育是社会主义精神 县 文明的组成部分，是社会与 文明的标志之一，是素质教 育的重要内容之一，是社会 噻 主义思想道德建设的重要组 装 成部分之一。青春健康教育 く 是以人类自身的身心素质为 贤 对象的再生产和再创造，是 运用精神文明开发、塑造和 竿 完整年轻的一代身心结构的 ┒ 实践方式和运用方式，是提 高人各种素质水平，使其得 酃 以全面、充分、和谐发展的 教育。
四、切实加强青春 析 健康教育。
踏着时代的节 葳 拍，做好青春健康教育，是 蹲 社会，也是每个教育工作的 声 责任与义务。
１、青春健 唠 康教育，要转变观念，提高 黜 思想认识，树立正确的性道 讵 德，树立青春健康教育的现 倚 代教育的现代教育意识和思 想。
２、青春健康教育， 耽 强化性道德教育，落实人文 溥 素质教
育，为青春健康保驾 懂 护航。
３、通过各种各样 蛰 的途径，采取各种各样的方 式，生动活泼地进行青春健 康教育。
４、青春健康教 泯 育不仅是教育问题，也是法 嬗 律问题和社会问题。
青春 健康教育，是根据生理和心 毋 理的发展，结合具体实际情 × 况，分阶段、分层次、规范 魅 化，递进操作的一项综合系 跸统的工程，避免性教育的断 á 层，畸形性道德出现，“黄 色文化”的滋生，砍断了性 开 犯罪的根源。青少年辨别能 册 力和自我防范能力最弱，极 陀 易受到诱惑，而可能受到的 昼 伤害最惨重。所以，青少年 青春健康教育必须高度重视 彩 。
青春健康教育被回避， 嘭 是对旧道德、旧文化、旧思 拿 想的妥协，社会主义决不允 靳 许。社会主义呼唤青春健康 嗍 教育。掀起青春健康教育的 褫 盖头来，正视青春健康教育 哝 ，而不应该回避。
参考文 ⑶ 献：
《性学》人民出版社 楸 1993 版 《情爱论》上 渠 海科技出版社 1995 版
篇三：青春期健康的思考
春期健康教育心得体会青春期健康教育心得体会
引导语：青春期教育是学校基础教育的重要组成部分,也是学校素质教育的重要内容.下面是小编为大家精心整理的关于青春期健康教育心得体会范文，欢迎阅读！
青春期健康教育心得体会篇 1
青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢?
(一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然;
(二)适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的
抱负水平，以免做出招致挫折的事;
(三)和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福;
(四)个人与社会的协调一致。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致;
(五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变，尤其随着性器官的发育以及第二性征的出现，男女生在心理方面也发生了很大的变化，反映出明显的性心理特点。
青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段。
在青春发育初期一段较短的时期内，中学生常常会避开异性同学，这种现象尤以女生表现得最为明显。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，甚至对异性反感。
这一时期大约会持续 1 年左右。青春期开始后，由于男女少年在形态上、机能上的差别日益明显，他们在互相接触中便结束了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期，出现了短暂的疏远期。
他们在学习、活动中很少往来。由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆小、气量不大;而女生则讨厌男生的粗野、淘气、不懂事。这种现象一般出现在小学高年级至初中一、二年级。
在青春发育的中期，中学生常常会对周围环境中的某些在文艺、体育、学识以及外貌上特别出众者(多数是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神向往，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。
青少年随着身心两方面的不断发育，对第二性征的发育产生了好奇、不安，甚至恐惧的心理，渴望了解性知识。到了青春发育的后期，随着性发育的日渐成熟，中学生常常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望和他(她)有所接触，或在各种场合中，想办法吸引他(她)对自己的注意。但由于中学生情绪的不稳定，自我意识很强，在接触过程中，容易引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此交往对象会有所变换，表现为今天与张三好，明天又觉得张三不好二而李四特好。
对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的。在这短
暂的时间过后，男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要，产生互相吸引的心理。如喜欢一起游戏，一起做作业，一起参加各种社会活动等。这时期青少年性意识的发展如果得不到正确的引导，可能出现早恋等不良倾向。甚至于把功课、集体活动置之不理。当然，正常的男女往来是应该被接受、被鼓励的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。
青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计，我国目前初中生心理不健康的约为 15%，高中生约为 19%。在心理咨询中，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面：
青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味;思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。
对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她(他)的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避开他人，影响和别人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到出来社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。
性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。通过对各种神经质症的深入研究，我们有理由相信，由错误的性观念而引起的对手淫、性幻想等的严厉的自我惩罚(心理的或生理的)是导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一，尤其是严重的自卑感、对人恐怖症等症状。男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出
的心理行为问题。改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。净化社会风气，学校积极开展心理健康教育(包括性心理教育)，组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操以及家长改变传统观念，早期给孩子予健康的性教育等，对中学生的性心理健康发展非常重要，必要时应接受专业心理咨询，不要耽误孩子。
对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长前来咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化(如父母关系发生突变等)时更为集中和突出。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况会有所好转。
随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会
交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。沾染不良习惯和不良嗜好。
青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差;同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有行为问题(如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等)的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和
不信任，往往较难纠正。如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任
青少年心理问题有不同本质。青少年期的心理问题，从本质上来说，可以归纳为几类。
A、身心发展不平衡。进入青春期前后的青少年，其身体发育很快，可能在半年内就长得和父母亲一样高或更高。其心理发展开始放弃小孩的依赖心理，图示自立;开始崇尚理论，喜欢判断批评;对异性和兴趣也大大增加，准备进入成人阶段。唯其在成长发育中，其身心各方面发展快速而不平衡，也不稳定，比如，有时热心与同学们一起高谈政治或哲学，但一回头又与弟妹吵着吃点心，显得很幼稚;对异性朋友有兴趣，但碰到异性朋友却又脸红心跳，显得不知所措。有的躯体已壮如成人，但说话办事仍像小孩所为;这种因身心发展不平衡而呈现在心理与行为上的问题，一般会随着时间的推移，而逐步减少或消失。
所有青少年，其身心发展不一定都是整齐划一的，有的较早熟，有的则比较迟缓晚熟。若过份的早或晚，会因其偏差大而呈现异常。如，大多数大、中学生离开家而住入学生宿舍，过上集体生活;可是难免有不习惯，还得依赖他人，也极想家。一般来说，十几岁的初中生，大多不会去尝试喝酒、抽烟或逗女孩子，可是总是有个别早熟的，会做出与其年龄不相符的突出行动来。假如偏差不大，随年龄的增长，
自然会变得正常;但有时偏差太大，便值得关心和作适当处理了。
B、人格发展的紊乱无结构倾向。在人格发展过程中，青少年期有一个特点，即其价格要从已建有初步秩序和结构的孩童期，变为组织紊乱无结构的过渡期，以便于重新组合，建立起更高一级秩序与结构的成人人格。所以，处于“孩童与成人期”之间的青少年，其人格上有紊乱无结构的倾向。这种现象可表现在日常生活里，比如，在孩童期已学会把衣服穿得干干净净，把东西摆放得整整齐齐，进入青春期以后，反而穿着既不整齐也不干净;本来早睡早起，生活有规律的小孩子，却变得晚睡晚起，生活无干规律，令父母老师担心。这种现象都是发展过程中的过渡现象。通常说来，随着进入成人期以后，会再次恢复其有序的生活方式，以便适应现实社会。
总之，青少年在其身心发展过程中，会面临许多从前未曾遇到过的新问题，诸如如何减少依赖，割断“脐带”，学习自立;如何应付与日渐增的对省事的兴趣与欲望;如何与同辈朋友相处;如何寻找自己的兴趣，建立自己成长的方向等。一般年轻人大致都能处理应付此类问题。青少年的心理与行为，常要从心理发展的角度来了解，并判明问题的本质。
(2)社会适应不良。青少年的心理特征多会敏感而脆
弱。对生活环境的变化或挫折，很容易引起情绪反应而出现心理问题，这种挫折反应常常是暂的，养活或消除后，其心理问题多会随之消失或改善。比如，家庭父母失和，家人生病，都可影响青少年的情绪。假如换了环境，过不惯集体生活，也容易产生心理反应。因此，是否拥有良好的人际关系，就显得尤为必要。特别是与异性朋友相处时，是否被欢迎或被不理会，都可以引起心理上的冲突。青少年的心理问题，往往是对生活环境的一种反应，也是一种适应问题。
(3)精神疾患的早期症状。有些儿童患上儿童特有的精神疾患，如“儿童孤独症”、“注意缺陷障碍”，但青少年期并没有其特殊的精神疾患。只是有些成人所患的精神疾患，在青春期就开始呈现。如过分的孤独畏缩、思考奇异、感觉古怪等，有时是“精神分裂症”的初期病症。假如情绪过分兴奋或低沉，且周期性变化，就要考虑是否是情感性精神障碍的早期现象。有许多神经症，如焦虑症、强迫症、癔症等都可能在青少年期发生，特别是神经衰弱发病率最高，宜由精神科临床专家来诊断，并做出治疗上的建议。
学生在开展了青春期研究之后，写下了这样的话语：
感受一：通过学习，我们知道了只有获得真正的健康，才有可能快乐。同时我们还知道了应该如何评价自己的心理健康水平，知道了标准，掌握了方法，这很有用。
感受二：原来我们班经常有这样的一类现象：男生和
女生之间，不互相体谅，谅解，谦让!还有些男生老瞎说一些特别无聊的闲话，去伤害女生。我觉得很不好，但是不知道怎么办。通过上这节课，我观察到我们班的这些现象慢慢地消失了。班里，不...
篇四：青春期健康的思考
期心理健康青春期心理健康
我们要：
1. 了解青春期心理健康的概念； 2. 了解青春期心理健康的标准； 3. 知道调节心理问题的途径
一、青春期的概念
青春期是一个由童年向成年 人过渡的时期，也是生殖器官由 开始发育到成熟的阶段。
青春发育期的三个阶段 前期、中期、后期 • 前期 ( 青春期初期
)
女孩：10—12 岁
（或9—12 岁）
• 中期 （性成熟期）
女孩：13—16 岁
• 后期（完全成熟阶段)
女性：17—23 岁
前期( 青春期初期
)
男孩：12—14 岁
（ （或 或10—13岁 岁）
）
• 中期 （性成熟期）
男孩：14—17 岁 • 后期（完全成熟阶段）
）
男性：18—24 岁
二、青春期心理 • 在青春期 ， 青少年不同于成年人 ， 他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。
。
什么是心理 • 心理是感觉 、 知觉 、 记忆 、 思维 、情感 、 性格等心理现象的总称 ，是客观现实在人脑中的反映。
。
• 人的心理活动是世界上最复杂的问题之一 ， 恩格斯曾把它誉为“ 地球上最美的花朵 ” 。
。
三、心理健康的标准 （不可能绝对化的）
世界卫生组织提出的心理健康标志 ：
：
1. 人格完整；自我感觉良好；情绪稳定且积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，保持心理平衡；自尊、自爱、自信且有自知之明。
2. 一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到别然的欢迎和信任。
3. 有理想和事业上的追求。
三、心理健康的标准 （不可能绝对化的）
我国专家从中国实际出发，提出的心理健康标志 ：
：
1. 智力正常； 2. 情绪积极稳定； 3. 意志健全； 4. 行为统一协调； 5. 人际关系和谐； 6. 行为反应适度； 7.
心理特点符合自己的年龄。
心理因素
心 心 理 特 征
智力水平
智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。
心理状态
与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。
情绪控制
能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。
人格塑造
具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系
和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。
学习水平
动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导
四、青春期心理健康的特征
五、青春期心理卫生问题及原因 青春期常见的心理问题 忧 忧
郁
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿
焦 焦
虑
感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、不塌实。
人际关系敏感
总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。
情绪不稳定
心情时好时坏, 学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。
心理不平衡
如果同学比自己成绩好 ， 比自己有钱或穿的好就不舒服 ， 总觉得别人对自己不公平。
。
青春期常见的心理问题 ：
适应不良
对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难 。
强迫症状
总在想一些没有必要的事情 ， 如果要考不好该怎么办 、 说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁 ，爱照镜子等。
。
对抗倾向
常发脾气 、 摔东西 、 大喊大叫 、 爱抬杠 、 有理不让人 ， 没理搅三分 ，控制不住自己。
。
引起青春期心理问题的 主要原因 • 生长加速
• 青春的觉醒
• 学习的压力 • 家庭的意外变故
生长加速 •
进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的形象；渴望独立的愿望日益激烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。
青春的觉醒 •
进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。
学习的压力
•
小学高年级学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。
家庭的意外变故
•
由于 小学高年级 正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象
六、调节心理健康的途径
• 积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
• 解决心理问题的途径：
A.
自我调节
应该做到：勤奋好学 ， 热爱集体 ， 团结同学 ， 尊敬师长 ， 不怕困难 ， 积极上进 ， 培养良好的道德品质和开朗乐观的性格 ， 是自己具备社会适应能力。
。
B.
进行心理咨询
篇五：青春期健康的思考
生青春期心理健康教育主题班会青春期被心理学家称为“暴风骤雨时期”
青春期孩子的一般心理特点
有哪些？
１、自我意识
青春期的孩子对于“自我”的体验和感受前所未有地清醒。如果说，儿童对己的认识和评价基本是服从成人意见的，那么，青春期的孩子则完全不同。他们对自己产生了强烈的兴趣，热衷于思考自己的优点、缺点、特点......显得十分“自恋”，同时又经常夸大自己的缺陷,并为自己不够“完美”而沮丧。
２、独立性增强。
进入青春期的孩子总是希望得到他人的承认和尊重，希望摆脱成人的约束，渴望独立.。
３、感情的变化非常显著。
我们既“多愁善感”又“喜怒无常”，这常常令我们家长手足无措。感情的多变是与感情的深化共同发生的，在这一时期孩子们已经开始产生并感受到许多细腻复杂的感情。
4、与成人的关系开始变化。
青春期的孩子不愿意再像“小孩子”一样服从家长和老师，他们希望获得像“大人”一样的权利，会固执地与父母顶撞。
心理学家发现：孩子在10岁之前是对父的崇拜期，20岁之前是对父母的轻视期，30岁之前是对父母的理解期，40岁之前是对父母的深爱期，直到50岁才真正了解自己的父母。10岁到20岁之间是代际冲突最为激烈的时期。有人说：“12——17岁这个年龄段可以让父母衰老二十岁！”也就是说，这一时期的孩子是最让父母操心、担心和伤脑筋的。
请大家思考以下几个问题：
1、你父母做过的做让你感动的一件事情是什么？ 2、最近一次和父母发生冲突甚至吵架是什么时候，为何事而吵？
小调查：
你 知道父母的生日吗？
你父母喜欢吃什么？
平时常和父母聊天吗？
帮父母倒过洗脚水吗？
帮父母做过饭吗？
帮父母分担家务吗？
韩红歌曲《天亮了》背后的真实故事：
1999年10月3日10时20分左右，在贵州麻岭风景区，200多名游客在马岭河峡谷谷底唯一的缆车乘坐点，等待乘坐缆车去山顶吃中饭。11时10分，一阵难以想象的拥挤后，面积仅有五六平方米的缆车车厢，竟满载了35名乘客，又一次缓慢上升，10多分钟后到山顶平台停了下来。工作人员走过来打开了缆车的小门，准备让车厢里的人走出来。就在这一瞬间，缆车不可思议地慢慢往下滑去。缆车缓慢滑行了30米后，便箭一般地向山下坠去，一声巨响后重重地撞在110米下的水泥地面上，断裂的缆绳在山间四处飞舞……
在缆车坠落的那一刹那间，车厢内来自南宁市的潘天麒、贺艳文夫妇，不约而同地使劲将年仅两岁半的儿子高高举起。结果，这个名叫潘子灏的孩子只是嘴唇受了点轻伤，而他的双亲却永远却离开了人世…… 事故造成35名乘客死伤，其中14人死亡，死者中年龄最大的只有40岁，最小的才7岁。经调查，事故的发生是设计上有严重缺陷的缆车超载造成的。
在生和死的瞬间，父母想到的并不是自己，他们用双手把生的希望留给了儿子，这就是人世间最伟大的父母的爱！
这个生命的故事，深深打动了歌手韩红，她以这个令人震撼的事件并以小孩的口吻，创作了《天亮了》这首感人至深的歌曲，并经过多方联系，领养了这个大难不死的小孩。
《感恩的心》背后真实的故事
这是一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不如说这首歌的由来与内涵更催人泪下。
有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望，总也等不到那熟悉的身影。天越来越黑，雨越下越大，小女孩决定自己去找妈妈。她走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她跑上前去，使劲摇晃着妈妈的身体，可妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。就把她的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现，那双眼睛却没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到十分恐惧，拉过妈妈的手，使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地拽着一块年糕……她拼命地哭着，却发不出一点声音。
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。那眼睛为什么不闭上？是因为不放心她吗？她突然明白了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走。小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落。就这样，小女孩站在雨中，不停歇地做着，一直到那双眼睛闭上……
大家想想自己 为父母做了什么？
心理健康班会
—— 放飞好心情
微笑的魔力 —— 自己心情愉悦
—— 他人轻松自在
你是否一直在微笑呢？
他夸奖我了，好开心噢！
高兴 唉，他在讽刺我！
伤心 他究竟为什么会这么说呢？ 哼，讨好我，想利用我！
疑惑 厌烦
请你分析请你分析
对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的 角度 和 态度 不同
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”
智慧故事：
请不要开错窗
人生感悟人生感悟
你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7 7 、8 8 平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”
之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，他们依然能够保持积极向上的情绪。
故事: :
故事: :
有一个孩子跑到山上, , 无意间对着山谷喊了一声 :” 喂 ……” 声音刚落, , 从四面八方传来了一阵阵 ” 喂 …..” 的回声, , 大山答应了, , 孩子很惊讶, , 又喊了一声 :” 你是谁 ?”但山也回应 :” 你是谁 ?”. 孩子生气了, , 喊道 ” 我恨你 ”, 哪知道这一喊, , 整个群山传来的声音都是 ” 我恨你 ”, 孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈. . 妈妈对他说 :” 孩子, , 你回去对大山喊 ” 我爱你 ” 试试呢. .
孩子又跑到山上, , 果然, , 这次孩子被包围在 ” 我爱你, , 我爱你 ……” 的回声之中 ,
孩子笑了, , 群山也笑了 ……
生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！
忠告：你又不是人民币，怎么可能人人都喜欢！如果太在意别人的看法，你就会随着别人的看法而变化心情，最后失去了自我！
为什么老师总是教训我，罚我写检讨？老师一定是针对我！
忠告：老师在意你才会指出你的问题，忠言逆耳，处罚是为了让你自己认识到错误，日后不会再犯！
天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了 许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可，人生不如意的事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。。
我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！
忠告：逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰。面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。
这个老师的水平太差，所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以我又做错了！
忠告：推卸责任是懦弱的人做的事情，过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立性！
她老在背后说我坏话，我真是气死了。
忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们要学会控制情绪！
我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！
过去的经验会阻碍你前进的脚步，不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力，相信自己！
为什么我的父母就不能理解我？为什么我的同桌是他，如果不是他就好了！
世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。
心理宣泄法 1. 书写：通过写日记，画画等方式将不满发泄出来
2. 倾诉：把自己的烦恼、愤怒、痛苦等向老师、朋友、亲人诉说或大哭一场，以缓解心理压力
调控情绪方法
转移法 将注意力从消极情绪的事情上转移开，去看看书，听听音乐，散步，打篮球等，或者想想曾经让你开心的事情，这时，我们就会积极起来！
调控情绪方法
呼吸调节法 当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气…… 如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
调控情绪方法
表情调节法 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦 ≈≈≈≈
调控情绪方法
通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？
除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住哦······
篇六：青春期健康的思考
期健康教育论文 透视不该回避而被回避的问题摘要:青春健康教育是社会主义精神文明的组成部分,是社会进步与文明的标志之一,是素质教育的重要内容之一,是社会主义思想道德建设的重要组成部分之一。青春健康教育是以人类自身和身心素质为对象的再生产和再创造，是运用精神文明开发、塑造和完整年轻的一代身心结构的实践方式、和谐发展的教育。
关键词：青春健康教育、性道德、素质教育、社会主义精神文明。
青少年正处于青春期 果 ，是祖国的花朵，他们 高 不仅需要科学文化知识 艳 ，而且需要青春健康。
诵 青春健康是一个人全面 郧 发展的必要条件，是素 率 质教育的重要内容之一 腔 ，是社会主义思想道德 苗 建设的重要组成部分之 悉 一。然而青春健康引起 窑 了教育界乃至社会的关 预 注，但不少青春健康教 岳 育仅限于一本生理小册 叮 子或几张人体生理解剖 镣 图，即使开设了生理卫 谐 生课也难以涵盖青春期 晓 性健康教育的内容。然 垣 而，我国大多数地方， 喇 由于种种原因，青春健 祷 康教育的春分还渡不到 故 。更何况面对我国每年 葡 两千 XX 左右进入青春 穷 期的青少年，面对处于 乒 青春期大约３亿左右的 牟 青少年，青春健康教育 弃 迫在眉捷，亟待解决。
念
一、青春健康教育的重 聪 要性。
青少年健康 詹 全面发展、青少年德育 钱 工程建设、人文素质教 厩 育，都需要青春健康教 太 育系统工程。
１、 铲 从生理学上，青春期是 芝 人发展的几个阶段之一 曹 ，谁也不能跳过，就连 逸 有意回避的人，他也经 濒 历过。面对第二性特征 陈 的出现，性成熟、性生 欲 理和性心理的出现，如 岿 果没有及时的教育，有 寅 时会出现恐慌、情绪沮 杖 丧、精神恍惚；有时会 娱 出现对异性的向往、早 袁 恋等。不管出现哪些， 初 处理不当，会影响学习 萌 ，甚至人的成长，直至 县 影响将来婚姻质量。
茧
２、从心理学上，青 功 春健康是人心理的需要 跃 。美国心理学家马斯洛 墨 的“需要理论”，把性 舷 需要归为生理需要，是 阴其它更高层次需要的基 轿 础。弗洛伊德认为：潜 赵 意识心理动力即性能， 婉 处理不当，就会产生变 瞩 态行为和变态心理。美 旦国罗杰斯首创的人本主 依 义认为，人需要自我指 逸 导，特别包括性指导。
赢 现代心理学家强调，青 御 春健康是必要的。
枝 ３、从教育上看，对教 秽 育的影响主要是智商和 靴 情商(EQ)。EQ 是 伏 非智力因素，也包括了 薪 青春健康。如果受教育 鸯者，青春期不健康就没 很 有一个良好的心境，就 诉 没有一个很高的情商， 氧 就必然影响其成长。
依
４、从人类学上看：
群 “性”是人类得以繁殖 等 延伸的必要条件，“性 伞 ”使人个体生命延续， 敌 人类使命延伸，是社会 征发展的生物源动力，也 雅 是优生优育的方式之一 圣 ，所以我们
更有必要关 东 注青春健康。
５、 犹 从医学上看，青春健康 替 是预防性病、艾滋病的 信 最有效、最彻底的途径 橙 ，也是治疗心理疾病的 骂 一种途径。所以，从防 卫 病、治病角度也需要关 止 注青春健康。
６、 梆 从法律上看，近年来青 康 少年性犯罪略有把头， 提 大多是性无知和性过错 规 导致。所以加强青春健 诈 康教育，帮助青少年安 杀 全渡过“性待业期”， 燕 责无旁贷。
综上所 哆 述，青春健康教育不仅 硬 必须有，而且要必须搞 羌好这项系统工程。
二、 苗 回顾青春健康教育。
却
漫长的封建社会，“ 崭 性”，人们避而不谈， 混 极力回避。即使谈也是 拈 对性的斥责，性与“淫 蓝 ”、“荡”、“浪”、 备 “奸”等骂语相连。在 右 封建伦理、道德、文化 熊 的影响下，出现异位的 扶 性观念，“万恶淫为首 详 ”、“性不道德”、“ 阵 食色性也”。把性列入 纸 “禁止”，极力宣扬禁 憎 欲思想。出现了亚当故 轮 事片夏娃偷吃禁果，遭 于 天地惩罚。但性是人的 蒜 需要，是伟大爱情的生 链 理基础。于是便出现了 彬 禁而不止，有“窈窕淑 丽 女，君子好逑”、宝玉 馆 葬花、张生与莺莺在墙 发 头马上，修女与绅士密 只 道邂逅这显出情爱遭损 咱 而生命力顽强。
新 粱 中国成立后，根深蒂固 占 的封建残余，还左右人 炸 们。这虽是社会主义所 继 敌视的，但人们很难完 埔 全摆脱封建牢笼，对青 乌 春健康教育持观望、甚 愿 至否定。
解放思想 皖 ，实事求事，社会主义 藻 道德深入人心，几千年 虑 的枷锁彻底砸碎。自由 缸 的人们，没有积极主动 莹 的引导，反而出现偏离 异 、极端。加之，西方文 则 化的渗入，一些地方甚 葬 至形成绝对开放的性。
留 由禁止走向放流，也形 侄 成了危害。这也引来一 战 些人对改革的非议，信 阵 息全球化，不法分子利 牟用网络传播黄色文化， 窗 挑战性健康教育。入世 殖 后国门畅通，一些不良 病 的观念进来后首先冲击 少 未成年人，如果不引导 郝 ，后果不堪设想。
渴 近年来，我国大多数地 盂 区，仍未开展青春健康 厌 教育，出现不同程度的 钟 早恋，早恋率达 82. 仙 67%。“黄色文化” 柔 扩张泛滥，甚而导致昆 折 明初中女中学生卖淫案 团 的发生。青少年性犯罪 嗅 的上升从八十年代的１ 夺 万人上升至九十年代的 礼 ４.6万人。而部分地 移 区积极开展这项教育， 谗 取得了良好的效果。X 话 X 东城、西城、崇文、 砸 宣武两年来支持在校的 兵 初一到高三开设青春健 奋 康教育课。宣武区还为 雕 1.2 万人家长开设了 逢 专门的青春期性健康教 奄 育知识和方法等教育。
脏 上蔡县普及性知识教育 虞 和生殖保健学青春健康 涩 ，有效控制预防了艾滋 缠 病。这两地人的青春健 拾 康教育，不但没有带来 炙 性泛滥和性犯罪的上升 裔 ，而且有效预防了性犯 夷 罪，提高了生活质量。
黍
由上可见，青春健 蜒 康教育，不仅关系到青 鹏 少年一代的健康成长， 婿 而且关列到社会的稳定 晰 与进步，所以，普及青 淫春健康教育势在必行， 档 回避与社会主义水火不 需 容，理应加
强，刻不容 翅 缓。
三、青春健康教育 词 。
当前，由于出现 嗽 生理成熟期提前而结婚 漏 年龄推迟，导致我国青 震 少年“性待业期”大大 卷 延长，所以安全渡过“ 谁 性待业期”就需要进行 蘸 青春健康教育。
青 旗 春健康教育是以性知识 胶 、生殖保健、青春性心 匝 理等知识为主、以性道 恫 德教育为核心，二者有 花 机结合的教育组成部分 赢 之一。
青春健康教 蘸 育，提高生殖组织器官 岳 的正确认识，懂得功能 赖 与作用，掌握生殖保健 散 与卫生，培养健康的性 煽 心理，消除性带来的烦 淮 恼、焦虑。
健康性 石 道德，最基本的标准是 管 将其规范要求指向男女 奖双方，性道德以社会主 绕 义道德、伦理观、爱情 姓 观、价值观、婚姻家庭 飞 观等为指导，从而规范 柒 性行为、性心理。
汗 从某种意义上说：性道 掐 德应优于性知识的教育 湛 。正如瓦德西列夫在《 瞎 情爱论》中说：“性欲 茎 是一股强大的力量，如 叠 果失去控制，它就可能 暑 成为社会的空难。”性 妒 道德是青春健康教育的 咋 航标，起着保障、导向 期 作用。使青春健康教育 袖形成有中国特色的青春 猩 健康教育，要避免青少 迢 年因缺乏青春健康教育 招 而形成的社会问题，最 凸 有效的途径就是切加强 盛以道德为核心的青春健 吟 康教育。
青春健康 株 教育是社会主义精神文 畏 明的组成部分，是社
会 道 与文明的标志之一，是 妮 素质教育的重要内容之 俱 一，是社会主义思想道 感 德建设的重要组成部分 常 之一。青春健康教育是 洪 以人类自身的身心素质 羊 为对象的再生产和再创 普 造，是运用精神文明开 饿 发、塑造和完整年轻的 氖 一代身心结构的实践方 乖 式和运用方式，是提高 建 人各种素质水平，使其 剪 得以全面、充分、和谐 革 发展的教育。
四、切实 家 加强青春健康教育。
亥
踏着时代的节拍，做 撅 好青春健康教育，是社 株 会，也是每个教育工作 谤 的责任与义务。
１ 鱼 、青春健康教育，要转 株 变观念，提高思想认识 精 ，树立正确的性道德， 也 树立青春健康教育的现 岳 代教育的现代教育意识 迸 和思想。
２、青春 褐 健康教育，强化性道德 姻 教育，落实人文素质教 盈 育，为青春健康保驾护 析 航。
３、通过各种 旨 各样的途径，采取各种 蕉 各样的方式，生动活泼 其 地进行青春健康教育。
研
４、青春健康教育 贼 不仅是教育问题，也是 良 法律问题和社会问题。
印
青春健康教育，是 侮 根据生理和心理的发展 蹿 ，结合具体实际情况， 粉 分阶段、分层次、规范 汐 化，递进操作的一项综 唬合系统的工程，避免性 地 教育的断层，畸形性道 井 德出现，“黄色文化” 谩 的滋生，砍断了性犯罪 硬 的根源。青少年辨别能 网 力
和自我防范能力最弱 履 ，极易受到诱惑，而可 鸿 能受到的伤害最惨重。
号 所以，青少年青春健康 澄 教育必须高度重视。
役
青春健康教育被回避 橇 ，是对旧道德、旧文化 是 、旧思想的妥协，社会 陆 主义决不允许。社会主 芝 义呼唤青春健康教育。
勺 掀起青春健康教育的盖 盖 头来，正视青春健康教 粘 育，而不应该回避。
参 征 考文献：
《性学》人民 杠 出版社 1993 版 《情 牺 爱论》上海科技出版社 挟 1995 版
篇七：青春期健康的思考
青春期心理健康知识讲座内容：青春期心理健康教育 重点：青春期心理健康教育
各位同学：大家好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天召集大家来，主要是就行为和心理方面，跟同学们谈与女生有关的几个方面的话题。我们大家都是八年级的中学生了，这一阶段是人生的一个转折点，所以在这阶段中大家都要好好把握，好好珍惜。现在大家思考一下：
一、如何对待早恋？
早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在 18 岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不可取的。
1 1、 、
早恋的类型可以归纳为 8 8 种：
第一种，爱慕型，即青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。根据爱慕对象的不同，又可分为：仪表型，就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的早恋；专长型，就是因为爱慕对方的能力专长而产生的早恋；品性型，就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的早恋。
第二种，好奇型，即由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。对异性产生强烈的好奇心，是青春期的青少年随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。青少年由于生理发育和性成熟，很容易产生性冲动，对异性变得很敏感，渴望了解异性的心理和生理，了解异性对自己的态度。为了满足这种好奇心，就想结交异性朋友，建立"恋爱"关系。
第三种，模仿型，即因为模仿别人的行为而产生的早恋现象。模仿的对象主要来自社会生活，影视作品和报刊书籍。
第四种，从众型，即迫于周围人的压力产生的早恋现象。周围人是指所出的同年龄群体。
第五种，愉悦型，即为了获得愉悦的情感体验而产生的早恋现象。青春期男女之间的密切交往，往往会给双方带来愉快的体验，这种愉快的体验会进一步促进青少年之间的密切交往，逐渐转变为早恋。
第六种，补偿性，即为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的早恋现象。感情补偿是指青少年在学业上或感情方面受到挫折时，出于争强好胜的心理，或者为了摆脱感情创伤，一些青少年就想用早恋的方式排遣受挫的情绪，从异性那里获得感情补偿。
第七种，逆反型，即由于青少年在两性交往中受到别人不恰当的干预所产生的早恋现象。最典型的就是心理就是"你们不许我这样做，我偏要这样做"。在逆反心理的作用下，正常的异性交往会迅速向早恋关系发展。
第八种，病理型，即由于病理原因而产生的早恋现象。在当代社会，由于营养过剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遗传等原因，造成一些青少年身体早熟，身体外观像成年人，或者心理早熟，或者性变态心理。这些都会诱发青少年的早恋现象。
2、 青少年早恋行为有以下几个特点：
1、朦胧性：早恋的青少年对于早恋关系的发展结局并不明确。他们主要是渴望与异性单独接触，但是对未来组建家庭、如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别友谊和爱情都缺乏明确的认识。
2 2 、矛盾性：有早恋关系的青少年内心也充满了矛盾，既想接触有怕被人发现，早恋的过程中愉快和痛苦并存。
3 3 、变异性：早恋关系是一种充满变化、极不稳定的感情关系。青少年之间一对一的早恋关系缺乏持久性，一般不会持续很长时间。
4 4 、差异性：青少年的早恋行为具有明显的差异性。在行为方式上，有的青少年的早恋行为十分隐蔽，通过书信、电话等方式来传递感情，但也有的青少年很公开，在许多场合出双入对，俨然像一对情侣。在关系程度上，大多数有早恋关系的青少年的主要活动是在一起聊天，交流隐秘的感情，从人际关系来看，还没有超出正常的关系。有的则关系发展的很深，除了谈论感情以外，甚至发生性关系。在年龄喜好上，女孩儿喜欢比自己年龄大的、比较成熟的男性。在年龄相当时，多半是女孩儿采取主动。男孩儿喜欢年龄比自己小的女孩儿，在交往中体现自己的阳刚之气。
3、 正确处理好自身的早恋问题 ，可以从如下几个方面入手去处理：
(1) 要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生"合动力"。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由"爱得深"变为"恨得深"。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。
(2) 要注意心理卫生。不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种"自作多情"。青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢！
(3) 设法摆脱早恋。当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：①转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。②冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。
③搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊 (4) 要正确处理早恋和男女生正常交往的关系 。每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都"早恋"或"单恋"过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。
(5) 多参加集体活动，分散独自喜欢一个异性的注意力，不要与异性单独交往。通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年"爱"的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它熄灭，也都难以做到。
二、如何对待青春期和防范性侵害？ 首先，解释“青春期”：简单地说，就是指 10-20 岁这个年龄段。粗略的分，我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。这段时期，我们逐渐由童年过渡到成年；这段时期，我们的全身各器官、各系统的形态结构和生理机能发生变化生长发育，其中，以性器官和第二性征的发育为主要标志。（插问：我们女生的第二性征是指
什么？）
提到“性”，同学们不用觉得尴尬，不自然，了解这些知识并不是无耻下流的表现，相反，对这方面的无知才会显得愚昧，因为越来越多的事实告诉我们发生在中学生中的不幸大部分都不得是因为对青春期性知识的缺乏。没记错的话我们的生物课是学过的，就当复习一下旧知识，大胆想大胆说！
我想说的是：这是一个严肃的话题，在这里都是女生，我希望氛围是安全的，不要互相取笑，同学们要以严肃的态度对待，没什么好笑的，实在忍不住可以微笑一下，但不要大笑；在课堂上讨论以后也没必要刻意在公共场合讨论。
请看看问题：
1． 你知道月经是怎么一回事吗？（不知道的请举手）
2． 你知道遗精是怎么一回事吗？ 3． 你知道精子、卵子是什么意思吗？ 4． 你知道男生的生殖器官吗？ 5． 你认为了解这些知识是难为情的事情吗？ 6． 你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？ 7． 你是从哪里了解这些知识的？ （也许有点女生会议论这些是恶心的东西，大家的表现在我的预料之中）但是，在许多西欧国家，你们的同龄人无论男女都知道。就拿芬兰来说吧，上世纪 70 年代开始，性教育就进入了芬兰中小学的教学大纲，连幼儿园也有正面的性教育图书。设立了性教育咨询电话、儿童保护机构等，随时为青少年提供帮助。他们有本性教育书——《我们的身体》，家长可以像讲《一千零一夜》那样每天讲一节，性教育就自然而然地开始了。还有一个例子，在坐的同学们应该大部分有了每月一次的经期，不知大家用什么代号来暗指这几天？（“大姨妈”、“倒霉”……）觉得来月经是一件非常痛苦的事，那是因为我们的母亲在教育我们的时候，说这几天怎么怎么样，要注意这样要小心那样，无意中把消极的情绪传达给了我们，而在西方，有些母亲知道女儿有了月经，会买礼物为女儿庆祝，也就说是把高兴，积极的情绪传达给女儿。
青春期的生理变化有哪些？——认识我自己（只有认识了自己，才能保护好自己）
青春期女生生理特点：进入青春期后，在内分泌的影响下，女性生殖器官的形态、功能和第二性征发育迅速，在 10-18 岁期间， 女孩的性器官如卵巢、子宫、阴道等发育迅速，并出现了月经初潮。女孩第二性征的发育主要表现为乳房隆起、阴毛、腋毛出现，声音变得高而细，骨盆变宽等。少数女孩会体毛过多，面部有痤疮，都是正常现象。
2 2 、性意识的觉醒：正是因为我们生理上的变化，我们逐渐有了性意识。什么是性意识呢：表现在①被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；②异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象；
③幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景；④睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋；⑤看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍、电影。
性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的，是正常现象。因此，几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。但因为保守的文化观念通常把与性有关的一切视为肮脏的、下流的，当这些观念被个体接受时，就会对其心理构成不良的影响，使其产生性意识的困扰，造成学生的苦闷、焦虑、厌恶、自责自罪等情绪，影响学习、生活及其同异性的正常交往。另一方面，我们也看到，随着时代的变迁，这种困扰逐渐减少，相反，中学生们在这方面有日显开放、大胆的趋势。如：街上中学生牵手、拥抱的大有人在，在钱包里放上恋人的贴纸相、约会看电影，并以此作为同性伙伴的谈资，并带有成就感……这样又好不好呢？以下我们看看专家给了我们什么建议：
在此，我向大家提出如下建议：（一）如何与男生相处？不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。[现象实例]某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵闹，杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。这两次为何有如此大的差异呢？这就是异性吸引而产生的推动力。重要的是，男女个性互补，男性的刚健豪放与女生的俊美细腻，可以在相互交往中得到平衡和升华，满足自我完善的需要。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。
3 3 、怎么把握好与男生交往的度呢？
1． 尊重是交往的前提。2． 少一点随便，多一份庄重。3． 不宜过分冷淡。
4． 避免单独在一起的机会。
忠告：不要过早陷入感情旋涡。
4 4 、不要发出让人误解的信息：感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女们，对来自异性的微妙信息是心领神会的。问题在于，少男少女往往容易在无意之中发出了错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。
在情感世界行走的少男少女们，应掌握一些交往的底线。譬如，如果你不相谈恋爱，不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。
也就是说，应当明明白白的交往：你是我的同学，不是我的男朋友；你是我的老师，我们只是师生关系等等。避免不必要的麻烦。
5 5 、如何面对陌生男子的纠缠：正确地对待纠缠，需要一定的技巧。首先，年轻的女孩子应有较强的判断力和意志力。应该克服自己的好奇心理，这并非是展现个人魅力的正确方式。同时打消天真的幻想，以为这样和“马路天使”认识，是很浪漫的事情。“马路天使”中，可能有玩弄女性的色狼，有想占便宜的好奇者，有贪钱图财的抢劫者，有受男生怂恿的“愣小子”，或者有陷入单恋的多情人。他们的年龄、职业、经历、性格、目的各异，言谈举止也有区别。你应该在迅速判断的同时，做出相应的反应，具体技巧上可考虑：
（1）
上学、离校时尽量和同学结伴而行，选择人多的地方走，选择人多的时间走。（2）
对有企图者要态度明朗，语言可委婉，圆中有方，软中有硬，要有一股凛然不可欺的正气。若他人进行恶意的纠缠，也不必害怕，应尽量与其周旋，找到最佳时机跑开。遇到严重情况要及时呼救、逃跑。（3）
当然自己的穿着打扮，不能太成人化。什么年龄有什么样装束。
6 6 、如何防范性暴力的伤害？1、 不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿内侧、我们的胸部和阴部。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。当有人触摸时，应该说“不可以”，并远离这个人。
7、、 警惕性侵害的一些伎俩。
哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。
贿...
篇八：青春期健康的思考
青春期生理、心理健康知识讲座稿时间：2014 4 年 年 5 5 月 月 5 5 日对象 ：全体女生主讲人：
梁金连内容：青春期 生理、 心理健康教育重点：青春期 生理、 心理健康教育青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。这个年龄阶段是 “ 花季 、 雨季” ” ， 是一个敏感多事的季节 ， 也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索 …… 花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。一、青春期生理知识（ 一 ）青春期总体介绍青春期是身心各方面发生很大变化的时期，也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒 ， 这种身心的时差 ， 带来了急剧而复杂 、 广泛而深刻的心理矛盾 、 心理动荡 。期 青春期是一个过渡时期，是一个发展时期 ， ， 期 是一个变化时期 人 ，是人 生的最关键的转折时期。（ 二 ）青春期生理变化及生理卫生（1 1化 ）青春期生理变化 青春期按年龄划分大致分为三个阶段：1. 春发育初期 --- 春前期或准备时期 --- 少年前期。
。
女性2 :10-12 岁 岁 （2 9-12 岁 ）2.：
青春发育中期：
（性成熟期）
--- 青春期 --- 少年期。女性：6 13-16 岁3. 青春发育后期 --- 青春后期 --- 青年时期。女性：2 17-22 岁总的特点是：1. 全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。2 2 、生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部有 也有 明显的变化，称为第一性征。3 3 、第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调， 变高， 毛 乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛 ，骨盆横径的发育大于前后径的发。
育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。
：
月经来潮：
月经初潮是青春期开始的一个重要标志。4 4 、由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。（ 三 ）青春期生理保健常识1. 保持情绪稳定 ， 心情愉快舒畅 ，临 坦然对待月经的来临 保持情绪稳定， ， 保定 持情绪稳定 ， 心情愉快舒畅， 情绪波动或精神紧张都会影响大脑皮质的调节功能，容易引起月经失调，加重腹痛、腰酸等生理反应。要多听轻音乐、多参加的 愉快有益的活动，保持乐观的 情绪，减少身体的不适。2. 注意劳逸结合 ，动 避免剧烈运动及重体力劳动 注意劳逸结合， ， 注意劳逸结合 合 经期女性可从事适度的活动和运动 。
如散步 、 慢跑 、 徒手体操等 。
由于月经期间身体抵抗力下降，易疲劳，适当的运动一方面增强体质，增加抵抗力；另
一 一 方面可以促进盆腔及全身血液循环 ， 使经血畅通 ， 缓解月经期的腰痛 、 下腹。
痛。
同时，在月经期间要保证充足的睡眠时间。3.凉 经期要注意保暖，避免受凉 ， 经期要注意保暖， 暖 经期要注意保暖 月经期要防止受寒及潮湿的侵袭，避免淋雨、涉水、游泳、凉水洗浴，也不要坐或睡在潮湿 、 阴凉的地方 。
如果经期受凉 ， 尤其下身受寒 ，管 会引起盆腔血管 收缩而影响经血排出，甚至引起月经失调和闭经，还可引起其他疾病。如果受凉了，可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等，有助于经血排出。4.染 经期必须注意外阴清洁卫生，禁止性生活，预防细菌感染 经期必须注意外阴清洁卫生 ， 禁止性生活， ， 因月经期间子宫内壁有创面 ， 子宫颈口微开 ， 再加上原有阴道酸性分泌物被经血冲淡， ， 阴道自洁能力减弱， ， 细菌很容易侵入 ，引起盆腔感染和泌尿系统感染。
。
所以 ， 月经期间不能盆浴 ， 应淋浴 ， 每晚用温水清洗外阴 。
正确选用经期用品， ， 用消毒好 、 清洁 、 柔软 、 吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。5.生 注意饮食卫生 生 注意饮食卫生 月经期间经血较多，应增加营养，多吃肉 、奶 、 蛋等食品 。口 有些人可能胃口 不好 ， 应选平时爱吃的食品 。
应少吃辛辣刺激性食品，食物应温热，夏季不宜喝较多冷饮，应多喝温开水，以防便秘。6. 减少久时间的站立，防止经血量过多。7.护 月经期间注意嗓音保护 护 月经期间注意嗓音保护 月经期间易患伤风感冒 、、 鼻炎、 ， 咽炎等病， 。
可累及喉部。
， 如咽炎长时间不好， 嗓音就会变得发沙、沉闷或嘶哑，甚至因剧烈咳嗽导致声带出血。女性经期因受到性激素的影响，嗓音的音色会发生改变 ， 声音沙哑 ， 甚至出现破裂声音 ，调 音调 降低 、 音量变小 、发声困难 、 易疲劳 。
所以 ， 经期不要过度用嗓 ，讲 不要长时间讲 话 、 唱歌 ， 不要声嘶力竭地叫喊等，这样可避免声带受机械性损伤及粘膜血管破裂引起的声带出血。8. 如出现闭经、痛经、月经周期不稳定、经血量过多或过少等异常现象时 ，疗 应找妇科医生治疗 。二、 青春期心理 知识（ 老师希望与大家探讨 早恋 的问题 ）现在我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。家明是个酷酷的男生，晓 彤 是个可爱的女生, , 他们是同班同学, ,家明的学习不太好, , 晓 彤 则成绩优秀, , 美丽而骄傲 ， 家明一直不能鼓起勇气 ， 向晓 彤 表白内心的爱慕之情。假如你是晓 彤 ，你会怎么做？假如他们在一起了是不是就属于早恋？（一）早恋的定义那什么是早恋呢？早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。（二）早恋的原因为什么会产生早恋呢？它有三个原因：1 1 、生理的变化青春期女生由于生理的变化 ， 很容易引起心理的一些变化 。
比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。记得德国著名作家歌德在《少年维特的烦恼 》 首页上写着 “ 哪个少年不钟情？哪个少女不怀春？ ” 一个身心健康的人 ，凭心而论，谁没有过年少时单相思或其他类似美好回忆呢？
2 2 、媒体的影响。媒体上关于爱情的宣扬是铺天盖地的 ， 什么 《 一起又看流星雨》 》 《 命中注定我爱你》 》 ， 把爱情整个给宣扬的轰轰烈烈 ， 看了好让人羡慕 。
不少女生还喜欢看言情小说 ， 而且非常憧憬自己也能有那样的爱情 ， 并且容易对男生多自作多情 ，常常梦想着自己就是小说、电视剧中的女主角，与风流倜傥的白马王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那个男主角出现了，她就不管三七二十一的想成为那个女主角了。3 3 、性好奇有部分同学早恋的原因是出于对性的好奇，而性对于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一样。听过潘多拉魔盒的故事吗？潘多拉是一个非常美貌的女子 ， 有一个国家的两个王子同时爱上了潘多拉 ，但潘多拉却利用这种关系在中间挑拨离间，致使王子两兄弟关系非常恶劣。国王知道了这件事后，让潘多拉带着一个盒子离开了，在她离开时，国王再三叮嘱她：
：
“ 千万不能打开盒子，否则后果不堪设想。
。
” 潘多拉对于盒子里的东西很是好奇，但是一想起国王的话，她就感到很害怕，不敢打开盒子，但随着时间的推移，她的好奇心越来越重，终于有一天，她把盒子给打开了，在她打开盒子的那一刹那，她自己便化做了一阵黑烟，从此把罪恶带到了人间。爱和性也是这样，在你没有能力承受的时候，请千万不要轻易打开它。除此之外，女生还具有娇气、依赖性强，虚荣心强、好攀比等不良心理，常常要求别人要多多关注自己，甚至有一部分女生以谈恋爱为荣，还有一部分女生看到其他女生在谈恋爱 ， 心里很着急 ， 赶紧给自己也物色一个。
。
（ 把青春当游戏 。
没有是非善恶感举例 ：
一女生人流手术 ，2 2 个男生为他买单 ， 很自豪 ， 觉得有人这样爱护他 ， 一点是非感都没有。
。
）
这些不健康的心理对女生的影响是非常糟糕的。（三）早恋的危害由于上面这些原因，部分同学早恋了，对于这种纯真的感情，我个人表示理解，但理解并不代表支持，因为它确实存在不少弊端。1 1 、影响学习。我们再回过头来看看晓薇和家明的故事。晓薇和另一个男生交往了, , 不再等家明一起放学 。
家明深受打击 ， 从此发奋读书，终于考上了满意的大学。晓薇却考得很不理想。他们就此失去了联系。但是家明一直忘不了晓薇（他初恋中的美好形象）
）
。多年以后，家明偶然在街上碰到了一个卖水果的中年肥胖女人，她说着粗俗的话语在跟顾客讨价还价，当旁边同学告诉他这是晓薇时，他完全惊呆了。简直不能相信这是当初那个他深深爱慕的女生。家明与晓薇告别，他知道: : 他们走的路已经不同了。晓薇就是因为早恋，才变成一个粗俗的胖女人，她就是因为在学生年代没有分清主次，荒废了学业，才耽误了自己，也由白天鹅变成了丑小鸭。青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律 。
也许你要说我说教 ， 但请自问一下：
：
“ 当你准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？2 2、 、 恋爱使人冲动，控制不好会导致越轨行为。请大家来听一个案例：
女生小灵是父母的掌上明珠，她与同班同学小刚涉入爱河，甜蜜徜徉，在一次看完录相后俩人偷尝了 “ 禁果” ” 。
两个月后的一天 ， 上体育课时小灵下腹剧痛 ， 昏倒在操场上 。
在医院里 ， 医生询问小灵的父母：
：
“ 能保证你们的女儿没有怀孕吗？ ” 回答是恼怒而否定的。询问小灵的个人生活情况，她一口咬定月经正常，也没有男朋友。于是按急性阑尾炎处理，谁知刚送上手术台就因大出血死亡。父母哭天抢地，认定是医疗事故，要求查处责任者。医院请来医疗事故鉴定组 ， 鉴定小灵是右侧输卵管破裂大出血死亡 （ 宫外孕）
）
。
医生虽有失误 ， 但不承担责任，因为病人隐瞒了真相。小刚则追悔莫及。还有这样一个真实的案例：一位高中女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测 0 1000 米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上 。为此 ， 她留下了很严重的妇科病 ， 在以后的体检中 ， 她的腹部永远有一块阴影 。这位女生后来考进了一所医科大专 ， 在学过了妇科有关的生理 、 心理知识以后 ，她放声大哭，后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。这里我不是要举这些例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，未发育成熟的性尝试，会阻碍青少年作为一个完整意义上的人的发展。不仅会给身体带来严重的伤害 ， 而且对女生的心理也会产生很大的影响 如果发生了性行为，一旦例假推迟，女生就会倍受煎熬，我是否怀孕了，假如怀孕了该怎么办，那个男生会不会对我负责，我以后该怎么办？这一系列的问题都已经超过了大家的正常承受能力。而一旦怀孕就要进行人工流产，人工流产带给心灵的创伤和身体的伤害是常人难以想像的。人工流产很可能导致：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流产大多是偷偷摸摸地进行，有的甚至在设备简陋、消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多不符合科学、危险性大的原始手段，企图强行将胎儿打下来 。
这些做法往往容易造成生殖器官炎症 ， 子宫和其他内脏损伤 ，或大出血，甚至危及生命。尤其是多次采用药物流产，最终会导致内分泌失调，影响到未来的孕育能力 。
有些女孩并不完全了解流产给自己生理和心理带来的影响。
。
（ 举例 ：
有个女孩，安排手术，静等时候对医生说：什么时候手术，完后我要回去上课呢？一点都不知道流产手术给女性带来的极大危害）她们甚至认为只要流产后能够再次怀孕，身体就没有问题。其实这种想法大错特错。所以，作为女孩，应懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。我们都是人，人与动物的最大的区别是：动物只会生存。动物可以随心所欲，人却不可以。生活中，诱惑无时无刻不存在，难道有了诱惑，我们就可以为所欲为了吗？难道空气有了污染我们就拒绝呼吸吗？难道我们饿了就可以暴饮暴食吗？我们有欲望就可以随意宣泄吗？不能，我们，最重要的就是学会取舍信息，抵御诱惑，包括接受无奈和学会等待，应该走好每一步，洁身自好，这样才能拥有一个完整意义的人生。也许你说恋爱是你的权利，但如果你在这个阶段酿造苦果，你要为此付出代价，你准备好了吗？你能接受吗？3 3 、影响未来的选择与幸福。此时的恋爱很幼稚，很随意随意，带有盲目性。这个时期由于观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会
相差甚远。请大家来听听雏燕的故事，看雏燕是怎么选择的。一只雏燕 ， 在灌木丛中安了一个窝 ， 它觉得十分温暖 ， 就对灌木丛说：
：
“ 我爱你 ， 让我们永不分离” ” 。
可是 ， 过了两年 ， 雏燕长大了 ， 它觉得灌木丛已经太矮，就将巢迁到了一棵白杨树上，新家让它更加满意，于是它对白杨树说 “ 我爱你 ， 让我们永不分离” ” 。
又过了两年 ， 燕子变的成熟矫健了 ， 它渴望到大海去搏击风浪，便把巢安在了高高的海边悬崖，那个巢的舒适温暖是前两个不可比拟的。可是，燕子却不想对悬崖说任何话了。你现在心目中的那个他，可能就是你生命中的灌木丛，但你却把他看成了白杨树。大家好好想想看是不是这样呢？那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢？一是群体交往。适当参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往 ， 你可能不像面对某个异性那么紧张 、 羞怯 ， 更容易自然地表达自己 ，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如...
篇九：青春期健康的思考
青春期心理健康心得体会关于青春期心理健康心得体会 2100 字篇一
11 月 23 日下午，我们学校一行 7 人去八完小参加了一次健康教育研讨活动。参加本次活动的除我们之外还有教育局的两名领导，活动中听取了府新小学常晴老师的心理健康课，对于目前他们学校有关心理辅导活动的开展的一些情况与做法，并且听取了心理辅导课听课之后，与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，由此可见，我们小学心理健康教育工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康有了新的认识体会：
一、我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践
要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理
问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
四、让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。
心理活动课要求教师必须放下“师道尊严”的架子，建立“平等、尊重、友谊”的新型师生关系。教师对学生的责任，不是“灌输”、“传授”，不要越俎代庖替学生思考和解决问题，而要帮助学生挖掘自身潜能，学会自助助人。因为学生之间的年龄、地位、处境、利益、需要等方面有诸多的共同点，他们的心理是相通的，最容易沟通、接纳和产生共鸣，他们之间的影响是很大的，所以教师要善于运用自助助人，它可以充分调动学生的自觉性、主动性和积极性，从而提高心理健康的水平。
一杯水会感动路人，一滴水会感动小草，一片云会感动天空，一堂心理健康活动课会感动每一个学生，一个优秀的心理健康老师会感动整个校园!正如常老师说的那样，心理健康教育工作就要“小事大做”，要让心理健康教育在学校里无时不在、无所不在，让“心理健康”这个概念深深地植入学生的心底，伴随他们
走过多彩的人生。在今后的工作中，我会从生活中的细微处入手，继续培养孩子良好的习惯，让每一位孩子都能健康快乐成长!
关于青春期心理健康心得体会 2100 字篇二
20**年是我校深化教育改革取得阶段性成果的一年，心理健康教育作为我校教育改革的重要组成部分，也取得了丰硕的成果。在巩固己有的成绩的同时，本着促进我校心理健康教育更加深入健康地发展，全面推进素质教育的目的，我们在总结过去的成功经验的同时，对工作提出了更高的要求，不仅从提高学生心理素质入手，完善了我校心理健康教育的立体网络，还不断加大宣传力度，拓宽心理健康教育的渠道，继续推进我校心理健康教育工作更加健康、系统、全面、有效地展开。
一、按照制定的心理健康教育主要工作目标，我校这学期开展的主要工作：
1、坚持以人为本的德育工程——继续完善“三全育人”(全员、全方位、全过程育人)的体系，扎实开展“六心教育”工作，落实常规管理的精细化。强化“以德为本”的思想，坚持活动育人，贯彻“六心”“爱心献给社会、诚心献给他人、孝心献给父母、忠心献给祖国、信心留给自己”，使每位学生都成为崇尚和谐，追求美好生活的新一代。
2、坚持“以德治校”的方针，树立“教师人人都是德育工作者”的理念，强化服务意识，严守从业准则，坚持用正确的舆论引导人，用高尚的精神塑造人，以优良的校风培养人，以真挚的情谊感动人。
3、坚持“活动育人”的理念。
注重“课堂内外”的互补，坚持德育课程与日常德育活动齐头并进的教育模式，落实“六心教育”活动的有序开展。上好心理健康课，开展好学生的心理辅导工作。鼓励教师要善于捕捉学生中德育教育的闪光之处，及时调整教育思路，
提高德育工作的实效。运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。教育学生努力学习,争取做全面发展身心健康的小学生。
4、 提高全体学生的心理素质.
根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。
二、心理健康教育采取的具体措施有：
通过师资培训和课题研究及校本研修，培养一批心理健康教育的骨干教师，搞好师资队伍建设，提高广大教师的心理健康水平，保障和推进我校心理健康教育目标的深入开展。学校心理健康教育的途径是多种多样的，根据学校的办学定位和我校的教育特点，我们在工作中确定了以下几条途径。
1、开足心理健康课程
利用班会，由班主任根据本班学生的心理状况,上好班级心理健康课。强调行为训练，不只停留在说教，或灌输理论知识，而是让学生亲身体验、感悟，提高心理健康教育的实效。
2、广泛开展健康教育活动
与学校德育工作相联系,通过社会实践活动、年级活动、班级活动，对全体学生开展心理健康教育，通过宣传窗、讲座、黑板报等宣传阵地对学生进行心理健康等方面的教育。使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培
养良好的心理素质。
3、全面渗透在学校教育教学的全过程中。通过各学科教学，把心理健康教育渗透在课堂教学中，挖掘各教材内容，找准心理健康教育的结合点，让学生获得心理体验来改变自己的观念，注重对学生心理健康的教育，这些都是心理健康教育的主要途径。
4、举行课堂内外心理健康教育普及活动，上好心理健康课。
5、扎实工作，拓宽渠道，加强学生的个别心理辅导，促进学生心理健康发展。
⑴、坚持实行了辅导员工作制度，心理辅导员值班时间：周一至周五为面对面咨询时间，周六、周日为热线电话时间。
⑵、加大宣传力度。通过张贴海报，课堂上促进，课外广播，班主任工作等让学生特别是高一新生能尽快了解心理咨询的时间、地点、方式。
⑶、增加了心理咨询的方式，不仅有个别面询、电话咨询，还增加了网上咨询。通过宣传和拓宽心理咨询渠道，本学期来咨询的学生与以往相比有上升的趋势：共接听电话 6 个，接待来咨询的学生 3 人次，网上咨 15 例，在来咨询的人中有一半以上是高三学生，来咨询的问题主要是学习问题、情感问题、人际交往问题。这也说明了我校学生对心理健康教育的观念发生了巨大的变化，从对心理问题的回避转变为能积极主动寻求心理上的帮助。
⑷、做好个别辅导的同时，针对高三学生学习压力大，心理负担重的实际，我室给高三 6 个班的学生分别举办了以“如何复习迎考”为内容的团体心理辅导，给高三学生把好学习考试心理关，使学生能以积极，健康、向上的心态面对高三，面对考试。
三、发挥心理咨询室的作用
作为心理健康教育的主要场所，心理教育研究室的环境建设好坏直接关系到
心理辅导和咨询的效果。本学期，心理放松室里增加了沙袋，充气人等新设备，心理教室、心理放松室、心理咨询室、心理测验室的硬件设施也不断地发展完善，环境更加优美，使心理教育研究室成为八中独特的一道风景线。
心理健康教育问题不仅是专兼职心理健康教师的问题，而成了全体教师共同关注的问题，全体教师、学生齐心协力，把我校的心理健康教育工作推向前进。在加强对学校老师，学生的心理健康教育观念的宣传的同时，学校开展了“学会和异性同学交往”、“学会学习”、“学会自信”等丰富多彩的以心理健康教育为内容如的主题班会活动，还举办了心理健康教育黑板报比赛。这些活动大大加深了学生对心理健康教育的理解，加大了心理健康教育在全校的影响力。
关于青春期心理健康心得体会 2100 字篇三
二十一世纪的教育，十分重视人格塑造和健全发展。心理学的研究表明，在事业成就者的案例中，坚强的意志、乐观的情绪、开朗的性格等良好的心理品质成了决定性的因素。心理健康教育日益受到党和政府的高度重视。1988 年 12 月《中共中央关于改革和加强中小学德育工作的通知》中明确提出：
“对学生道德情操、心理品质要进行综合培养与训练。”1990 年，***同志在中国少先队全国代表大会的祝词中强调培养青少年心理素质的重大意义时说：
“一个民族的新一代，没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”1993 年中共中央国务院发布的《中国教育改革和发展纲要》中明确地把提高学生的心理素质作为受教育者全面发展的标准之一，要求“中小学要由应试教育转向全面提高学生的思想道德、科学文化、劳动技能和身体、心理素质、促进学生生动活泼地发展。”2000 年 8 月 13 同教育部下发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，提出“从 2000 年秋季开学起，大中城市有条件的中小学逐步开展心理健康教育。”由此可以看出，是否有
良好的心理素质，不仅关系到个体的健康成长，而且关系到民族的兴衰存亡。“百年大计，教育为本;教育大计，育人为本;育人大计，正心为本。”中学生是祖国的未来和希望，培养良好的心理素质是现代社会发展的需要，具有跨世纪的伟大意义。
几年来，随着中小学生心理问题的不断增长，自杀、离家出走、犯罪等事件的频繁出现，心理教育工作日益受到社会各方面的高度重视，学校心理健康教育工作也得到了飞速发展。我校在高度关注学生的心理健康状况，以建设“三星级”学校的为契机，根据学生身心发展特点，运用心理学理论和方法，有目的、有计划、有步骤的通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质，积极开展丰富多彩的促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。
一、广泛宣传
利用学校的校园电台、广播站、政教信息、家长学校、讲座等宣传心理知识。从实际出发，自己选材，自行设计，贴近学生们生活成长需要，易于接受，能够引起兴趣，产生共鸣;另一方面主创人员在编排过程中必须认真学习，努力消化吸收，有了深刻的理解才能设计出好的方案，因此在这个过程中，也使他们自我学习，自我创造的过程，既增长了心理知识，又锻炼了各方面能力，从实际工作中提高自我心理素质。
二、开展心育班会、心理讲座
我校积极倡导广大教师员工学习教育、心理理论知识，提高自身心理素质，重视心理工作对学生发展的重要意义。心理健康教育领导小组成立以来，不少班主任利用班会，逐渐渗透心理辅导内容，以学生关心的心理问题为主题，互相探讨。引导他们正确的看待他人，和他人和睦相处，向他人学习，克服妒忌等不良心理，树立正确的心态。
三、开展咨询工作
心理咨询工作是心理健康教育的一个重要组成部分。随着学生面对学习压力的增大，竞争日益激烈，青春期躁动以及遇到的一系列青少年常见心理问题，他们迫切需要心理辅导以摆脱日益严重的不良情绪。我校的心理咨询工作充分发挥其职能作用，相应开设了电话咨询、信件咨询、学生个体咨询及家长咨询。
学生有什么心理问题、困惑需要帮助而又因为某些原因不能面谈的，都可以写信投到“知心朋友”信箱，由心理老师写回信放到传达室。为了保密起见，来信与回信均可用笔名，这样学生可直接到传达室自己领取，不会产生其他问题。信箱每天打开一次，保证第二天准时回复。从信件咨询来看，反映的内容主要有学习问题、考试焦虑问题、自制力问题、人际关系、异性交往、家庭关系等等，心理老师都一一作了回复，从专业领域向他们解释、建议、鼓励，从中帮助他们走出困境。
咨询室定于每周五，下午第四节课，学生可以按时间来当面咨询，也可以和心理老师预约时间。心理老师对待每一名前来寻求帮助的学生都耐心和他们一起讨论问题，分析原因，探讨解决的方法，增强他们的自信心，使每名学生都得到相应的帮助。家长咨询，以及一些家长亲自来反映问题。家长从家庭角度反映一些孩子的问题，寻求帮助，不知该如何处理这些事情，如何教育孩子。心理教师会指导他们正确的看待孩子的心理问题，正面开导，加强沟通，在理解孩子心理的前提下再施以恰当的...
