各类人群健康教育的内容5篇各类人群健康教育的内容 健康教育与健康促进1 讨论提纲健康、健康教育、健康促进的概念 健康教育服务规范（2012年版） 如何进行健康教育传播活动的设计和下面是小编为大家整理的各类人群健康教育的内容5篇,供大家参考。
篇一：各类人群健康教育的内容
教育与健康促进 1讨论提纲 健康、健康教育、健康促进的概念
健康教育服务规范（ 2012 年版）
如何进行健康教育传播活动的设计和组织实施
健康教育监测与评估
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健康的概念
健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。
—— 世界卫生组织
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影响健康的因素 行为和生活方式—— 60%
环境、社会因素—— 17%
生物、遗传因素—— 15%
医疗条件、卫生服务—— 8%
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健康教育的概念 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。
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健康危害因素 健康危险因素就是所有能使疾病或死亡发生的可能性增加的因素，或者是能使健康不良后果发生概率增加的因素。
包括：
环境 生物 社会 经济 心理 行为 …… 例如：
高血压 高血脂 不运动 心理压力 失眠 年龄 性别 吸烟 过量饮酒 饮食不合理 不良就医行为 …… 6
健康教育的核心 行为改变
教育人们树立健康意识 、 促使人们改变不健康的行为生活方式 ， 养成良好的行为生活方式 ， 以降低或消除影响健康的危险因素 。
通过健康教育 ， 能帮助人们了解哪些行为是影响健康的 ， 并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式 。
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健康教育的目的
1 1 、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；
2 2 、提高和维护健康；
3 3 、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；
4 4 、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。
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健康教育的作用
帮助人们建立健康的生活方式
有效地预防慢性非传染性疾病
有效预防与行为相关的传染病
有效维护学生心身健康
满足全社会人群对保健知识的需要
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健康促进
健康促进是指一切能使行为和生活条件向有益于健康的方向改变的教育与环境、支持的综合体。其中，环境指社会、经济、政治和自然环境；支持指政策、立法、财政、组织、社会发展等各个系统。
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健康促进的活动领域 建立促进健康的公共政策 创造健康的支持环境 增强社区的能力 发展个人技能 调整卫生服务方向 11
健康促进健康促进
内因 外因 知识、信念 态度、价值观、技能 政策、财政
药物、卫生服务环境 行为行为
采取措施预防疾病 认识疾病及时就诊 配合治疗积极康复 健康教育健康教育 政府领导政府领导部门配合部门配合 12
乡村健康教育专兼职人员是农村牧区健康教育活动的组织实施者，是健康知识的传播者。在提高居民健康素养水平中起着举足轻重的作用。
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健康教育服务规范（2012 年版）
健康促进与健康教育是公共卫生服务的重要组成部分，是促进基本公共卫生服务逐步均等化的重要内容，在提高全民健康素养、预防疾病、保护和促进健康方面发挥着不可替代的作用。
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服务对象：辖区居民
健康教育内容
普及 《 中国公民健康素养—— 基本知识与技能 》
重点人群：青少年、妇女、老年人、残疾人、0~6 岁儿童家长、农民工等
开展健康生活方式和可干预危险因素的健康教育
开展重点疾病健康教育（传染病、慢性病、地方病等）
开展公共卫生问题健康教育
开展应对突发公共卫生事件应急处置、防灾减灾、家庭急救等健康教育
普及医疗卫生法律法规及相关政策
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服务形式及要求
提供健康教育资料
发放印刷资料：每年提供不少于 12 种内容的印刷资料
播放音像资料：每年播放音像资料不少于6 6 种
设置健康教育宣传栏：乡级宣传栏不少于2 2 个，村级1 1 个；每个宣传栏不少于2 2 平方米，距地面1.5~1.6 米高；每2 2 个月更换1 1 次。
开展公众健康咨询活动：每年至少开展9 9 次
举办健康知识讲座：定期举办；乡级每月举办1 1 次，村级每2 2 月至少举办1 1 次
开展个体化健康教育：利用门诊医疗、上门访视医疗服务活动开展针对性的个体化健康服务
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服务流程 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收收收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收收收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收 收收 收 收 收 收 收 收 收17
服务要求 培训。每年接受不少于8 8 学时的健康教育专业知识和技能培训
具备开展健康教育的场地、设施、设备
制定健康教育可操作、可实施的年度工作计划
健康教育活动记录与资料完整
加强社区沟通与协作（如乡镇政府、办事处、社会团体、学校等）
接受县级健康教育专业技术指导和考核评估
运用中医知识开展养生保健健康教育活动。
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考核指标 发放健康教育印刷资料的种类和数量 播放健康教育音像资料的种类、次数和时间 健康教育宣传栏设置和内容更新情况 举办健康教育讲座和健康教育咨询活动的次数和参加人数 19
健康教育活动记录表 活动时间：
活动地点：
活动形式：
活动主题：
组织者：
接受健康教育人员类别：
接受健康教育人数：
健康教育资料发放种类及数量：
活动内容：
活动总结评价：
存档材料请附后
□书面材料
□图片材料
□印刷材料
□影音材料
□签到表
□其他材料
填表人（签字）：
负责人（签字）：
填表时间：
年
月
日 20
健康教育/ / 健康促进组织实施过程
健康教育/ 健康促进需求评估
确定健康教育/ 健康促进目标
制订健康教育/ 健康促进策略与干预活动
反馈
干预活动实施与监测
效果评价 21
健康教育工作任务 1 1 、调查研究，了解和掌握当地居民和主要健康问题
2 2 、根据问题确定目标人群，了解和掌握目标人群的基本情况
3 3 、针对不同目标人群的需求，开展健康教育活动
4 4 、利用宣传栏、板报、墙体标语、农村广播、文艺活动等各种形式传播确定的核心信息
5 5 、组织、动员目标人群积极参与各种健康教育活动
6 6 、对健康教育活动进行评价
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需求评估/ 社区诊断 目的：是了解社区居民健康状况，存在的主要健康问题，引起这些问题的主要危险因素以及哪些危险因素可以通过健康教育干预发生改变，为开展健康教育干预和评价工作提供依据。
方法
通过居民健康档案获得相关资料
开展问卷调查
选题小组讨论和专题小组讨论
利用疾病谱排序评估需求
内容：结合本乡、本村的实际情况，从三个方面进行社区诊断。
村健康主要问题；
村民健康传播途径的选择；
村现有的卫生资源和可利用的健康传播资源。
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细分目标人群 一级目标人群：如，家庭主妇、中小学生、老年人、孕妇、0 0- -5 5 岁儿童的看护人等。
二级目标人群：乡村干部、乡村医生、小学教师、村妇女专干等。
三级目标人群：各项目县政府、卫生、教育、工商、妇联、民政等相关部门的相关人员。
主要了解：
基本情况（家庭人口数、经济状况、是否打工等）
目标人群的健康状况 与核心信息相关的健康情况等 24
确定核心信息 健康档案指导
0 0- -6 6 岁儿童健康指导
孕产妇健康指导
慢性非传染性疾病患者健康指导
老年人健康指导
重性精神疾病患者健康指导
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《 基本公共卫生服务规范（ 2012 版）
》 其他项目中的健康教育
健康档案
健康体检表：记载生活方式、慢病相关血生化指标，开展戒烟、健康饮酒、饮食、锻炼、减体重、接种疫苗等方面的健康指导。
0 0 ～6 6 岁儿童健康管理服务规范
在对婴幼儿进行访视过程中，进行母乳喂养、辅食添加、心理行为发育、意外伤害预防、口腔保健、中医保健、常见疾病防治等健康指导。
4 4 ～6 6 岁儿童在访视中进行合理膳食、心理行为发育、意外伤害预防、口腔保健、中医保健、常见疾病防治等健康指导。
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《 基本公共卫生服务规范（ 2012 版）
》 其他项目中的健康教育
孕产妇健康管理
进行孕期的个人卫生、心理、运动和营养指导；
对产妇进行产褥期保健指导；
对产妇应进行性保健、避孕、预防生殖道感染、纯母乳喂养6 6 个月、婴幼营养等方面的指导。
产前随访记录表、产后访视记录表
老年人健康管理
健康指导：告知健康体检结果并进行相应健康指导。
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《 基本公共卫生服务规范（ 2012 版）
》 其他项目中的健康教育
高血压患者健康管理
对所有的患者进行有针对性的健康教育，与患者一起制定生活方式改进目标并在下一次随访时评估进展。告诉患者出现哪些异常时应立即就诊。
2 2 型糖尿病患者健康管理
对所有的患者进行针对性的健康教育，与患者一起制定生活方式改进目标并在下一次随访时评估进展。告诉患者出现哪些异常时应立即就诊。
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《 基本公共卫生服务规范（ 2012 版）
》 其他项目中的健康教育
重性精神疾病患者健康管理
每次随访根据患者病情的控制情况，对患者及其家属进行有针对性的健康教育和生活技能训练等方面的康复指导，对家属提供心理支持和帮助。
传染病及突发公共卫生事件报告和处理
宣传教育。根据辖区传染病和突发公共卫生事件的性质和特点，开展相关知识技能和法律法规的宣传教育。
卫生监督协管
指导学校设立卫生宣传栏，协助开展学生健康教育。
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确定核心信息传播方法，做出传播活动安排 方式：
入户传播
小组访谈
讲座
健康咨询
行为干预 计划：
时间 地点 形式 对象 内容 30
开展健康传播活动 应根据本乡、本村的传播活动计划和群众的实际需求组织开展健康传播活动。
在开展传播活动的过程中，为了保证传播活动的质量，确保把核心信息的内容落到实处，同时为了验证自已开展工作的实效，应及时把活动情况客观、真实地记录下来，为考核、评估、总结提供准确的第一手资料。
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乡村开展健康传播的方法 专题小组讨论 健康传播材料的使用 健康咨询 技能示范与训练 入户访谈 组织看图讨论活动 “ 小手拉大手” ”—— 学校健康教育 32
基本公共卫生服务健康教育管理 制定年度计划 实施 考核评价 产出：
各机构的年度 健康教育计划 产出：
在规定的时间 内保质、保量 完成各项活动， 出现问题，及时 修正。
产出：
对年度工作产生 的绩效进行评估 ，完成年度总结。
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年度健康教育计划 第一步：确定年度健康教育工作重点 依据 本省、本县的年度卫生工作重点 当地人群的健康状况（查阅已有资料）
从众多工作重点中，选择健康教育工作重点，年度重点内容最好围绕2-3项进行，不宜过多。
为什么？ 资源有限 集中资源，效果更好 可能发生预料之外的健康问题、应急 34
年度健康教育计划 第二步：安排年度活动 确定六次专栏主题：建议4-5次围绕健康教育重点，1-2次根据季节安排，也可以临时更改为热点/应急内容。
确定每月一次讲座的内容：举办7-8次在社区举办，围绕健康教育重点；1-2次在机关、厂矿、学校等场所举办，针对重点人群的重点健康问题；1-2次针对季节性问题或应急/热点问题。
确定9次健康咨询的主题与场所：与讲座配合，在社区、机关、厂矿、学校进行，主题与各场所重点人群相一致。
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年度健康教育计划 第二步：安排年度活动 12种印刷材料 围绕健康教育重点问题选择材料内容 从权威机构、网站获得健康教育材料模板 向就诊患者发放、入户时发放、或者通过社区网络发放 6种音像材料 围绕健康教育重点问题选择材料内容 从权威机构购买、制作 在门诊大厅、候诊室、输液室等场所循环播放 个体化健康教育与指导（对全员提出要求）
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年度健康教育计划 第三步：明确人员分工 社区卫生服务机构...
篇二：各类人群健康教育的内容
教育宣传资料：2012 年第八期 妊娠期高血压的预防 1.
妊娠高血压（简称妊高征）
， 是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病， 以高血压、 水肿、 蛋白尿、 抽搐、 昏迷、 心肾功能衰竭， 甚至发生母子死亡为临床特点。
妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、 中度和重度， 重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫， 子痫即在高血压基础上有抽搐。
2.
“孕前检查是预防子痫前期的第一关， 目 的在于尽早发现高风险的人群。” 以下 5 类人是子痫前期的易患人群：
初孕妇女，尤其是年龄小于 20 岁， 或大于 40 岁； 双胎、 多胎的孕妇；有高血压易感因素、 遗传因素的女性； 有血管性疾病、 肾病、及糖脂代谢异常的女性； 超重或营养不良的女性。
此外， 曾有重度子痫前期、 不明原因胎死宫内或胎盘障碍、 胎儿生长受限的病史， 以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。
总之， 属于上述任何一种情况的女性， 孕前应尽早向产科医生咨询。
3. 高血压前期必须就诊 如果孕妇处于高血压前期， 即收缩压在 131—139 毫米汞柱、舒张压 81—89 毫米汞柱； 或者体重增加异常， 即中晚期妊娠每周体重增加 0. 5 公斤以上； 出现不易消退的水肿， 必须及时就诊。
化验时若发现血小板进行性减少、 低蛋白血症， 都要提
高警惕性。
一旦确诊子痫前期， 医生通常会选择安全有效的抗高血压药物； 若病情严重， 则应立即终止妊娠。
4． . 怎样预防妊娠高血压综合症？
（1）、 在妊娠早期进行定期检查， 主要是测血压、 查尿蛋白和测体重。
（2）、注意休息和营养。
你的心情要舒畅， 精神要放松， 争取每天卧床 10 小时以上， 并以侧卧位为佳， 以增进血液循环， 改善肾脏供血条件。
饮食不要过咸， 保证蛋白质和维生素的摄入。
（3）、 及时纠正异常情况。
如发现贫血， 要及时补充铁质； 若发现下肢浮肿， 要增加卧床时间， 把脚抬高休息； 血压偏高时要按时服药。
症状严重时要考虑终止妊娠。
（4）、 注意既往史。
曾患有肾炎、 高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。
5. 妊娠高血压综合征饮食原则
根据调查， 妊高症孕妇血清锌的含量较低， 膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。
补充维生素 C 和维生素 E 能够抑制血中脂质过氧化作用， 降低妊高症的反应。
钠盐在防治高血压中发挥非常重要的作用， 每天食入过多的钠， 周围血管阻力增大，导致血压上升。
因此妊高症妇女应控制钠盐的摄入， 每天限制在 3－5g 以内。
同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、 调味汁、 方便面的汤料末； 所有的腌制品、 薰干制品、咸菜、 酱菜； 罐头制品的肉、 鱼、 蔬菜等； 外卖油炸食品如比
萨饼、 薯条等； 香肠、 火腿等熟食。
酱油也不能摄入过多， 6ml酱油约等于 1g 盐的量。
应进三高一低饮食， 即高蛋白、 高钙、 高钾及低钠饮食， 每日蛋白摄入量为１ ０ ０ 克， 食盐控制量每日应５ 克以下。
有助于预防妊高征。
因此， 孕妇应多吃鱼、肉、 蛋、 奶及新鲜蔬菜， 补充铁和钙剂， 少食过咸食物。
6. 加强孕期营养及休息。
减少脂肪过多的摄入， 加强妊娠中、 晚期营养， 尤其是蛋白质、 多种维生素、 叶酸、 铁剂的补充， 因为母体营养缺乏、 低蛋白血症或严重贫血者， 其妊高征发生率增高。
健康教育宣传资料：
2 011 年第十二期 12.2 世界艾滋病日， 让我们一起认识艾滋病。
红丝带是国际上用来表示对抗艾滋病的标志。
艾滋病， 即获得性免疫缺陷综合症， 1981 年在美国首次注射和被确认。
临床表现：
1．
一般性症状：
持续发烧、 虚弱、 盗汗、 全身 浅表淋巴结肿大， 体重下降在三个月之内可达 10%以上， 最多可降低 40%， 病人消瘦特别明显。
2．
呼吸道症状：
长期咳嗽、 胸痛、 呼吸困难、 严重时痰中带血。
3．
消化道症状：
食欲下降、 厌食、 恶心、 呕吐、 腹泻、 严重时可便血。通常用于治疗消化道感染的药物对这种腹泻无效。
4． 神经系统症状：
头晕、 头痛、 反应迟钝、 智力减退、 精神异常、 抽风、偏瘫、 痴呆等。
5．
皮肤和粘膜损害：
弥漫性丘疹、 带状疱疹、 口腔和咽部粘膜炎症及溃烂。
6．
肿瘤：
可出现多种恶性肿瘤， 位于体表的卡波希氏肉瘤可见红色或紫红色的斑疹、 丘疹和浸润性肿块。
传播途径 艾滋病传染主要是通过性行为， 体液的交流而传播。体液主要有：
精液， 血液,阴道分泌物， 乳汁、 脑脊液和有神经症状者的脑组织中。
其他体液中， 如眼泪、 唾液和汗液，存在的数量很少， 一般不会导致艾滋病的传播。
唾液传播艾滋病病毒的可能性非常小。
（1）
性交传播
（2）
血液传播
（3）
共用针具的传播
（4）
母婴传播
（5）
发现新途径
据协和医院感染内科专家最新研究， 泪腺或泪液可能成为艾滋病病毒的新“据点”。
这意味着， 艾滋病病毒可能通过泪液传播。
危害 对个人的危害
生理上讲， 艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化， 患者身体上要承受巨大的痛苦， 最后被夺去生命。
心理、 社会上讲， 艾滋病病毒感染者一旦知道自 己感染了艾滋病病毒， 心理上会产生巨大的压力。
另外， 艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视， 很难得到亲友的关心和照顾。
对家庭的危害
社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭， 他们的家庭成员和他们一样， 也要背负其沉重的心理负担。
由此容易产生家庭不和， 甚至导致家庭破裂。
对社会的危害
艾滋病主要侵害那些年富力强的 20-45 岁的成年人， 而这些成年人是社会的生产者、 家庭的抚养者、 国家的保卫者。艾滋病削弱了社会生产力， 减缓了经济增长， 人均出生期望寿命降低， 民族素质下降， 国力减弱。
社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会， 造成社会的不安定因素， 使犯罪率升高， 社会秩序和社会稳定遭到破坏。
对儿童的影响
艾滋病使千千万万的儿童沦为孤儿， 使千万无辜儿童被迫承受失去亲人的痛苦， 还要经常忍受人们的歧视、 失学、营养不良以及过重的劳动负担。
高头窑中心卫生院
篇三：各类人群健康教育的内容
压健康教育处方一、 情绪稳定， 心平气和， 生活有规律， 每日 至少睡八小时，而且安排午睡时间。
二、 参加力所能及的体力劳动和适当 的体育活动， 如散步、 慢跑、 打太极拳、 做广播操等， 这有助于降低血压。
三、 限制食盐， 每日 最多不得超过五克。
四、 禁止吸烟。
五、 肥胖者应适当减轻体重。
六、 性生活有节制。
七、 适当服用镇静剂及按医生规定坚持服用 降血压药物 八、 如发现病人表现反常， 即不要让其起床。
应及时观察呼吸、脉搏及瞳孔， 并及时急救中心电话 120。
高血压患者的饮食应注意什么？
1、 限制钠盐的摄入。
饮食应以清淡为 宜， 少吃咸食。
吃盐过多， 会使血管硬化和血压升高。
每天吃盐应在 5 克以下为宜。
2、 少吃动物脂肪。
动物脂肪胆固醇含量高， 可加速动脉硬化。
如肝、 脑、 心等应少吃。
3、 少吃甜食。
甜食含糖量高， 可在体内转化成脂肪， 容易促进肥胖和动脉硬化。
4、 戒烟忌酒。
有烟酒嗜好的患者， 会因烟酒过多引 起心肌梗塞、 脑中风等。
5、 宜多食含钾食物。
钾在体内能缓解钠的有害作用 ， 促进钠的排出， 可以降压。
含钾的食物有：
豆类、 番茄、 乳品、海带、 鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜， 水果有橘子、 苹果、 香蕉、梨、 菠萝、 猕猴桃、 核桃、 山楂、 西瓜等。
6、 宜多食含蛋白 和维生素的食物。
如鱼、 牛奶、 瘦肉、 豆制品等。
7、 多食含钙食物。
美国医学专家认为 ， 高血压患者每天坚持食人高钙食物， 能有明显的降压效果。
含钙的食物有：奶制品、 豆制品、 花生、 红枣、 海带、 黑木耳、 核桃、 鱼等。
高血压患者的饮食宜忌
1、 碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、 粥、 面、 面类、 葛粉汤、 芋类、 软豆类
应忌的食品——番薯（ 产生腹气的食品）
、 干豆类、 味浓的饼干类 2、 蛋白质性食品
适宜的食品——脂肪少的食品（ 嫩肉肉、 牛、 猪的瘦肉、 白肉鱼）
、 蛋、 牛奶和牛奶制品（ 鲜奶油、 酵母乳、 冰淇淋、 乳酪）
、大豆制品（ 豆腐、 纳豆、 黄豆粉、 油豆腐、 青菜丝豆腐）
。
应忌的食品——脂肪多的食品（ 牛、 猪的五花肉、 排骨肉、鲸鱼肉、 鲱鱼、 鳗鱼、 金枪鱼等）
、 加工品（ 香肠等）
。
3、 脂肪类食品 适宜的食品——植物油、 少量奶油、 沙拉酱。
应忌的食品——动物油、 生猪油、 熏肉、 油渍沙丁鱼 4、 维生素、 矿物质食品
适宜的食品——蔬菜类（ 菠菜、 白菜、 胡萝卜 、 番茄、 百合根、 南瓜、 茄子、 黄瓜等纤维少的）
， 水果类（ 苹果、 桃、 橘子、梨、 葡萄、 西瓜等）
， 海藻类、 菌类、 水果类、 蔬菜类生吃会产生腹气， 必须软煮或做成酱。
应忌的食品——纤维硬的蔬菜（ 牛旁、 竹笋、 玉米）
、 刺激性强的蔬菜（ 香辛蔬菜、 如芥菜、 葱、 芹菜类）
。
5、 其他食品
适宜的食品——淡红茶、 酵母乳饮料。
应忌的食品——香辛料（ 辣椒、 芥末、 咖喱粉、 酒类饮料、咖啡、 浓红茶等）
、 碳酸饮料、 盐渍食品（ 咸菜类、 咸鲑鱼、 咸鱼子、 腥鱼子、 糖酱油煮的菜、 酱菜类）
。
高盐与 高血压
高血压是脑卒中、 心脏病及肾脏病最主要的危险因素， 由于我国人群高血压控制率不高， 故心脑血管病发病及死亡率居高不下。
每年心脑血管病死亡 300 万人， 其中一半与高血压有关。高盐饮食是高血压的重要危险因素， 高盐饮食地区的高血压人群患病率往往较高， 而我国大部分是高盐饮食地区， 近几年我国高血压患病率呈增长态势， 为此， 我国将今年 10 月 8 日 第十二个“全国高血压日 ” 主题制定为“盐与 高血压” 也可解读为“限盐与控制高血压”。
一、
减少盐的摄入量的益处， 正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生， 高血压病人减少盐的摄入量， 可改善高血压治疗的效果。
因此， 限制盐的摄入可有效减少脑卒中, 心脏病和慢性肾脏的发病和死亡, 高盐和高血压是两个无声杀手。
如盐摄入量减少一半, 每年全球可减少 脑卒中, 心脏病和慢性肾脏病死亡 250 万人。
限盐是非常经济的效价比良好的预防心血管病的措施。
二、
正常成人每天应该吃多少盐《中国居民膳食指南》2007 版推荐, 每日 每人摄入食盐小于 6 克。
这里的 6 克不仅指食盐, 还包括味精、 酱油等含盐调料和食品中的盐量。
盐的摄入量
与高血压呈正相关, 即人群中盐摄入越多血压水平就越高。
日 均摄盐量每增加 2 克, 平均高压上升 2mmHg, 低压上升 1. 2mmHg。
因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料, 少食各种咸菜及盐腌食品。
三 限盐知识和技巧， 避免吃含盐的腌制品， 如咸菜、 咸肉、 酱菜等， 少用含盐量高的酱、 酱油， 炒菜时尽量少放盐， 可使用含钾量较高的食盐， 尽量少吃含盐量高的加工食品， 凡口 味偏重者还可以采用在原来用 盐量的基础上减少 1/3—1/2 的办法， 使用限量盐勺， 没有盐勺的， 可用一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖即相当于 5--6 克食盐，
合理营养、 清淡饮食、 戒烟限酒、 适度运动、 心理平衡等健康生活方式是我们健康的基石。有效预防和控制高血压， 请从细节做起， 请从限盐开始。
糖尿病的健康宣传处方
糖尿病是一种由遗传和环境因素相互作用， 因胰岛素分泌绝对不足或相对不足以及细胞对胰岛素敏感性降低引 起糖蛋白、 脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱的临床综合征， 临床以高血糖为主要标志， 对人们健康危害极大， 如果长期不能把血糖维持在正常水平， 常会在不知不觉中引 起多个系 统脏器的损害， 合并许多其他的疾病， 如心血管病、 脑血管病、 肾脏病、 肝脏病、 神经系统
及眼底病等， 严重地影响着病人健康， 并威胁着患者的生命。
糖尿病危害巨大， 主要是其严重的并发症和高死亡率。
资料显示，糖尿病是造成下肢截肢和成人新发失明的首要病因， 糖尿病患者发生冠心病、 脑卒中、 尿毒症、 失明的危险性高出普通人数倍，据数据统计， 糖尿病患者的死亡率较非糖尿病人高出 11 倍。
糖尿病主要分为 1 型糖尿病（ 好发于年青人）
和 2 型糖尿病（ 好发于中老年人）
两型， 其中 95%以上为 2 型糖尿病。
有糖尿病家族史、 长期高热量饮食、 肥胖的人和患有高血脂、 高血压和冠心病等疾病的人均是 2 型糖尿病的易患人群。
由于遗传、 高热量饮食的摄入、 吸烟、 肥胖、 体力活动过少和紧张焦虑是 2 型糖尿病的致病因素， 国际糖尿病联盟把心理、 饮食、运动、 药物和监测等五项内容作为控制糖尿病的最佳方案。
每个糖尿病患者都必须明白 ， 糖尿病是一种终身性疾病， 就目 前的科学水平而言， 糖尿病虽然不能根治， 但是若能做到早发现、早诊断、 早治疗， 还是可以控制的。
临床上经常可见许多患者， 从未接受过血糖检查， 等到出现其它
疾病需进行血糖检测时， 才发现血糖值高出正常范围许多， 控制也变得更为困难。
经询问后发现， 这些患者即使长期以来就已经出现视力变差、 疲累、 频尿等症状， 却都将其当作老化解释， 完全不知自 己罹患了 糖尿病， 因而未接受完善的治疗及血糖控制。
糖尿病患者通过饮食控制、 运动疗法、 药物治疗、 实施教育等综合防治措施， 可预防、 降低或延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展， 提高糖尿病患者的生活质量， 达到延长寿命的目 的。
爱心提醒， 糖尿病初期往往没有症状， 不知不觉中就影响了 身体其它器官， 引 起更严重的合并症。
因此建议只 要四十五岁以上民众， 或有肥胖、 高血压、 糖尿病等家族病史者都为高危险群， 至少每年都应前往接受筛检， 防患于未然。
糖尿病治疗
糖尿病的治疗包括四个点、 五套车、 六达标。
四个点：
多懂点儿， 少吃点儿、 勤动点儿， 放松点儿。
“多懂点儿”就是要多看看有关糖尿病的书籍， 多听听有关糖尿病的讲座，增加自 己对糖尿病基本知识和预防方法的了 解， 我们科室每月10 日 下午， 进行免费健康宣教， 希望大家有时间来听听。
“少吃点儿” 就是减少每天热量的摄入， 特别是避免大吃大喝， 肥甘厚味， 吸烟喝酒等。
常有患者问我们， 糖尿病是不是少吃糖就行，其实不然， 除了 糖之外， 脂肪类、 蛋白类食物也是血糖升高的元凶， 同样需要控制。
曾 经有一个患者得了 糖尿病之后， 严格控制
糖的摄入， 不但甜的不吃， 连米饭也很少吃了 ， 血糖却总是居高不下， 仔细一问， 原来他饿了 就吃肉来充饥， 血糖哪有不高的，其实人每天能量的供给主要来自 碳水化合物， 也就是米饭、 馒头等淀粉类食物， 控制饮食应该以碳水化合物为主， 控制摄入总量。“勤动点儿” 就是增加体力活动时间和运动量， 进行有氧运动，避免肥胖。
“放松点儿” 就是力求做到开朗、 豁达、 乐观， 既要保持积极向上的心态， 又要避免过高的不切实际的追求， 劳逸结合， 心理平衡， 避免过度劳累。
作到以上“四个点儿” ， 糖尿病发病率就会减少 50%。
五套车：
“第一套车” ——糖尿病的教育与心理治疗。
要真正懂得糖尿病， 知道如何对待糖尿病， 既要重视它， 又不要惧怕它，明白糖尿病是一种目 前尚无法根治， 但可以控制的疾病。
“第二套车” ——糖尿病的饮食治疗。
这就要求我们作到合理用餐， 在保障营养的前提下， 避免摄食过量， 多进食高纤维食物， 保证 维生素、 微量元素的摄入， 少进食肥厚甘味， 饮食清淡， 戒烟限酒。“第三套车” ——糖尿病的运动治疗。
长期坚持适量的锻炼， 从而增加热量的利用和胰岛素的敏感性。
我们强调有氧运动， 这个有氧不是单单可以呼吸氧气就行， 而是既要达到运动量， 又要避免过度运动， 对人体造成伤害。
具体来讲青年人运动后心率达到每分钟 120 次以上， 老年人运动后心率达到每分钟 100 次以上，并且持续 30 分钟， 每周至少 5 次。
我们做过临床实验， 长期坚持适量运动的人， 平均血糖就可以下降 2-3mmol/L。
“第四套车”
——糖尿病的药物治疗。
在饮食、 运动治疗不能使血糖达标的情况下， 适当 选用 口 服降糖药或胰岛素， 并同时控制好血脂、 血压、血黏度。
少听野广告的宣传， 多与专科医生联系， 科学治疗糖尿病。
“第五套车” ——糖尿病的病情监测。
因为糖尿病的不可治愈性， 血糖受多种因素影响而波动， 糖尿病人要定期随诊， 进行血糖、 血脂、 尿常规、 眼底等相关检查， 了 解病情， 接受医生指导。
六达标：
体重、 血糖、 血压、 血脂、 血黏度、 胰岛素抵抗六达标，就能够避免或延缓并发症的发生和发展， 达到良好控制糖尿病的目 的。
其中饮食、 运动是治疗的基础。
糖尿病健康教育处方 一、血糖的正常值 血糖正常值：
一般空腹全血血糖为 3. 9～ 6. 1 毫摩尔/升(70～ 110毫克/分升) ， 血浆血糖为 3. 9～ 6. 9 毫摩尔/升(70～ 125 毫克/分升) 。
饭后 1 小时， 血糖可上升到 10 毫摩尔/升(180 毫克/分升，于餐后 2 小时恢复至 7. 8～ 8. 9 毫摩尔/升(140～ 160 毫克/分升) 。
二、糖尿病的危害
糖尿病的治疗包括非药物和药物两种方法， 大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。
定期测量血糖； 规范治疗， 改善治疗依从性，尽可能实现降糖达标； 坚持长期平稳有效地控制血糖。
影响糖尿病患者身体、 工作、 生活和寿命的糖尿病并发症主要有：
1、 感染 2、 酮症酸中毒 3、 糖尿病肾病 4、 心脏病变 5、 神经病变 6、 眼部病变 7、 糖尿病足 三、
糖尿病的预防措施 第一是多懂一点， 即对糖尿病的知识多懂一点， 对其危害多懂一点， 对其防治措施多懂一点。
第二要少吃一点， 就是让摄取的总热量少一点， 不只主食要少吃， 而且副食， 特别是高热量的副食也要少吃。
不要认为吃就是福， 有时吃也能吃出麻烦来， 要适当地吃， 科学地吃， 有道理地吃， 不能胡吃乱吃。
第三是勤动一点， 要经常保持一定的运动量。
这样控制了 饮食， 再加上增强了 锻炼， 体重就不至于过胖。
我们已经知道， 肥胖是造成糖尿病的重要因素， 不肥胖， 得糖尿病的机会就会减少。
姜汁可乐不能乱喝
近来全国范围开始大幅降温。
随着天气转冷， 感冒患者也随之增加。
不少人餐前都喜欢来份“姜汁可乐” 防治感冒。
不过，专家提醒说， 姜汁可乐治感冒也挑人：
只适用于风寒型感冒。
中医认为， 姜是辛温食物， 能发汗解表、 祛风散寒。
因此，当遭遇风吹雨淋、 风寒侵袭时， 及时喝一碗红糖姜汤、 姜汁可乐或葱白 汤， 治感冒都有不错的效果。
不过， 中医认为感冒有风寒、 风热之分， 并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤发汗来防治。
对于风热感冒， 人体本来已经感受了 风热， 或者寒邪入里化热， 如果这时再服用生姜类温热药， 就如同火上浇油， 更加重内热。
那么 ， 如何区分风寒、 风热感冒呢？ 首先要看病因， 如果是受了 风寒， 则患者会感觉全身怕冷， 流涕， 且舌苔淡白， 此种类型可选择喝姜汤； 而风热患者往往会有发热症状， 喉咙痛、 流黄涕、 大便干结。
此类病人建议选用辛凉的药物泡水喝， 如菊花、金银花、 板蓝根等冲水喝， 或者吃些银翘解毒颗粒等中成药， 对症施治。
经常活动脚趾可健胃
近日 ， 日 本医学家研究发现， 经常活动脚趾可以健胃 。
中医亦认为， 对脾胃虚弱的人来说， 经常活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。
从经络看， 胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间， 管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。
一般来说， 胃 肠功能强的人， 站立
时脚趾抓地也很牢固。
因此， 胃 肠功能较弱的人， 不妨经常锻炼脚趾。
活动脚趾时可以站立， 让脚部的经络受到一定的压力， 脚趾可以练习抓地、 放松相结合的方式， 对经络形...
篇四：各类人群健康教育的内容
章 人生三阶段的健康教育 统计医学院 公共卫生学院 社会医学系WHO─健康新视野：确保人类的健康和环境不被经济发展所破坏，鼓励人们自己预防疾病，建立健康的生活方式和环境，维护健康行为从小做起。工作侧重点从疾病本身，转向引起疾病的危险因素和健康促进。在环境的扶持下最大限度地发挥个人的健康潜能。把生命过程分为三个阶段，即人生的准备阶段（preparation for life）、人生保护阶段（protection of life）和晚年生活质量阶段（quality of life in later years）。
第一节 人生准备阶段的健康教育 定义：人生准备阶段是指从胎儿出生到18岁，这期间将经历婴儿期、幼儿期、儿童期、青少年期和青年时期。
特点：机体发育速度快、变化多、脆弱、易受伤害，健康需要水平高。
家长及其卫生工作者应遵循他们各年龄段身心发展的规律与特征给予适当的抚养和精心培育，为他们的健康成长打下良好的基础。
一、人生准备阶段的健康教育与健康促进目标 1. 确保母亲在最合适的时间并以适当的间隔妊娠，具有充分的产前保健、丰富的营养，准备好母乳喂养，创造安全分娩的环境。
2. 通过改善环境卫生和婴幼儿营养状况、提高免疫接种率和对主要传染病和常见病的预防，降低婴儿发病率，提高婴幼儿的存活率。
3. 加强对儿童青少年的教育，创造有利于健康和安全的环境，支持青少年健康生活方式的发展，从而养成终生受益的良好习惯。
二、人生准备阶段健康教育与健康促进的内容 1. 围产期教育内容：包括婚前、孕前、妊娠期、产时和产后等阶段。围绕实现优生目标，确定各阶段健康教育重点。此时期教育的对象应为育龄夫妇双方。
2. 婴幼儿期教育内容：目标人群是婴幼儿的父母，应以家庭为教育阵地开展健康教育，健康教育工作者应通过各种手段和途径将婴幼儿保健知识和技术传授给家长。
3. 儿童期教育内容：此阶段应是儿童刚刚进入小学开始学生学习生活，应帮助学生从身心两方面逐渐适应学校的学习生活。除此之外还要继续培养和巩固幼儿期养成的一般卫生习惯。
4. 青少年教育内容：（1 ）青春期发育的特点；（2 ）青春期卫生知识；（3 ）营养与饮食；（4 ）合理安排有规律有节奏的生活制度；（5 ）安全教育；（6 ）预防不良行为教育
三、人生准备阶段的健康教育与健康促进的策略与措施 1. 从实际出发，确定健康教育的目标人群 2. 根据年龄特点和认知水平，合理选择健康教育内容 3. 遵照可操作性原则，选择多种健康教育形式 式 4. 协调各方力量，充分利用和创造各种环境有利因素
第二节 人生保护阶段的健康教育 定义：自成年开始到老年之前（18~60 岁）通称为“人生保护”阶段，其中以35~60 岁的中年人为重点对象。
特点：中年时期是身心两方面都相当成熟的稳定阶段，所谓“年富力强”。年龄、职业、知识层次等都有很大的个体差异。他们在青年期形成的行为生活习惯，价值观不断得到巩固发展。
教育过程中需要“晓之以理，动之以情”，使中年人树立起对个人家庭乃至社会健康的责任感，理性的改变个人生活方式与环境。人生保护阶段中妇女的健康保护问题。
一、人生保护阶段健康教育与健康促进目标 总目标：尽可能以经济有效的方式，保护延长成年期富有创造力、健康的生命，帮助中年人顺利渡过更年期这一特殊的生理阶段。
具体目标：
①制定和实施国家有关健康政策（如定期体检、职业危害防护等），提高自我保护意识，保持健康生活方式；②降低传染性疾病（如结核、肝炎、疟疾等）和职业病的传播、发病率和死亡率；③减少或消除各种行为危险因子，包括吸烟、酗酒、不平衡膳食、缺乏运动、不安全性行为、不安全交通等，以预防或延缓包括癌症在内的慢性非传染性疾病的发生，预防性传播疾病，意外损伤；④通过心理调整，减少工作和生活中带来的心理压力对健康的影响，促进中年人身心健康；⑤保障妇女生育健康，注意妇女更年期保健，预防和减少妇女最常见疾病。
二、人生保护阶段的健康教育与健康促进内容 1.保持健康的生活方式：（1）日常生活心理健康的指导；（2）合理膳食与营养指导；（3）坚持适量运动；（4）戒烟限酒；（5）保持良好的休息和睡眠。
2.常见慢性病的预防指导：（1）心血管疾病的自我防护；（2）糖尿病的自我防治；（3）常见癌症的自我防护。
3. 生育健康教育 生育健康：又称生殖健康（Reproductive Health ），“不仅仅是生殖过程没有疾病和失调，而是一种身体、心理和社会的完好状态，在此状态完成生殖过程。
主要内容包括：
①妇女整个生命周期的生理特点知识；②计划生育技术服务与指导；③优生优育指导④不孕症咨询及治疗⑤人生、分娩、产褥期生理特点，避免不良因素对母婴影响；⑥富裕儿童健康成长的权利与义务，寻求儿童各项保健的意识与能力；⑦正常和谐和安全的性生活的认知与观念；⑧正确性道德教育，预防性病、艾滋病；⑨避孕、节育的技术指导和医疗保健服务；⑩减少性别的不平等，男性应参与生殖健康教育。
4. 妇女更年期教育 主要内容：
①更年期生理知识，引起更年期可能出现症状的原因；②更年期心理知识及心理调节，建立稳定和睦的家庭及人际关系；③更年期均衡的营养；④更年期适度的运动；⑤更年期生活规律及不良行为习惯的纠正；⑥更年期性保健知识；⑦更年期疾病防治
5. 妇女最常见疾病 ─ 生殖道感染的防治教育
主要内容：①重视这些疾病的存在；②讲究个人卫生；③性行为教育；④定期做妇科检查
三、人生保护阶段的健康教育与健康促进策略和措施 施 1. 政策开发，争取政府部门，企事业单位领导对本单位人员健康的承诺。
2. 收集和分析目标人群的社会人口学特征，有针对性的选择教育内容和形式。
3. 未雨绸缪，做好预防性教育。
4. 以人群（妇女）为中心，改进社区服务。
5. 关注保健服务的公平性，尤其是考虑贫困人口；关心妇女和未成年女子在利用保健服务方面的公平性。
第三节 晚年生活质量阶段的健康教育 一、老龄化的原因和分期 二、晚年生活质量阶段的健康教育与健康促进目标 ” “老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐” 1. 动员全社会关心和帮助老年群体，改善老年人的健康状况和生活质量。
2. 提供和确保老年人能享受适用、可获得并可负担得起的全程服务（从退休到社区临终关怀）。
3. 促进老年人发挥个人健康潜能，提倡积极的老年生活方式。
4. 提高老年人慢性病患者、残疾人以及他们的赡养者在利用治疗、保健和康复方面的能力和技术。
5. 确保每位老年人都有权利享受高质量的生活，促进平等拥有达到理想健康状况所必需的资源。
6. 提供能改善生活质量的自然环境和社会环境。
三、晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的原则和内容 （一）晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的原则 则 1. 鼓励性原则：唤起老年人接受健康教育的积极性和主动性 2. 说服性原则：针对老年人心理特征，坚持说服教育 育 3. 经济性原则：卫生防病措施应廉价、高效，使老年人能负担得起 4. 可操作性原则：坚持易懂、易记、易做的原则
（二）晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的内容 1. 老年日常生活保健教育 （ （1 ）合理安排膳食、提供饮食营养指导：易咀嚼；促进消化吸收；防止便秘；补充必需的营养素，平衡膳食。
（ （2 ）减少意外伤害，提高生活质量 （ （3 ）提供老人日常护理和康复指导 2. 老年休闲活动健康教育 （ （1 ）修身养性，陶冶情趣 （ （2 ）助公为民，发挥余热 （ （3 ）重新学习，促进交流
3. 老年心理调适健康指导 （ （1 ）学会制怒 （ （2 ）宽容对人 （ （3 ）淡泊功利 （ （4 ）继续保持密切的社会关系 （ （5 ）培养幽默感 （ （6 ）改善家庭环境
4. 临终关怀与人生终结教育 （ （1 ）为临终老人创造尽量温馨的环境，组织亲友轮流探望，多与病人亲切交谈，帮助他们缓解病痛折磨，让这些老人觉得每一天都很充实，甚至经常忘却自己已在临终阶段。
（ （2 ）不回避老人有关死的话题，借机与他交换有关人生价值观、世界观、生老病死客观规律的看法，帮助他接受死亡现实，解除恐惧、孤独感，冷静、尊严而无憾地走向死亡。
（ （3 ）帮助老人完成一些未了的心愿，在合理和可能的情况下满足其要求。尊重老人应享有的一切权利。
（ （4 ）协助医生向患有绝症的老人讲解药物知识，鼓励老人自己对其作用时间和效能进行观察，减轻烦躁和痛苦。
三、晚年生活质量阶段的健康教育与健康促进策略 1.以社区为基础，开展老年保健工作 2.鼓励老年人积极主动地开展自我保健 3.结合社区老年人的特点，为老年人组织丰富多彩的活动 4.鼓励老年人发挥余热，积极参加有益的社会活动 5.运用大众传媒，对老年人及其亲属提供身心保健指导
本章要点 1. 人生三阶段包括：人生准备阶段、人生保护阶段、晚年生活质量阶段 2. 人生三阶段的健康教育与健康促进应以人群为对象，以社区为基础，强调关注弱势群体。
3. 人生准备阶段的健康教育与健康促进 4. 人生保护阶段的健康教育与健康促进 5. 晚年生活质量阶段的健康教育与健康促进
篇五：各类人群健康教育的内容
人春季保健知识（第一期）春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。因此，爱健康吧提醒老年人要重视春季保健，确保—年之初时打下康健的好基础。
第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态，在春季应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。
第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构，春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。脾胃虚弱者，少量吃点姜，蜂蜜性味甘平，营养成分相对全面，具有补中益气、健脾益胃、缓中止痛的功效，年老体弱及脾胃不足者可经常适量饮用蜂蜜水；慢性气管炎患者应禁食或少食辛辣、高盐食物，并戒烟和酒。
第四、老人春季保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力，春天阳光明媚，室外空气新鲜、宜人，是锻炼身体的最好时节。老年人应走出家门，多到户外活动，如到公园、景区，那里花草树木繁多、空气新鲜，拥有温煦的阳光，丰富的负氧离子，在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可达到舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增加机体抵抗力的目的。
接种麻疹疫苗知多少（第二期）
麻疹好发年龄为 1-5 岁，约占总发病数的 80%左右。典型麻疹发发热、结合膜炎、上呼吸道炎症、口颊粘膜科氏（Koplik）斑及全身斑丘疹、疹退留色素斑为特征。
婴幼儿患病后死亡原因多由于并发症，如喉炎、脑炎、支气管肺炎、心肌炎等。在未应用麻疹疫苗之前，麻疹发病率及病死率占儿童传染病首位，每隔几年流行一次，流行的关键是易感儿的积累。安全有效的麻疹减毒活疫苗应用后，提高人群特异性免疫水平是预防麻疹的主导措施。
[接种对象] .8 月龄以上的易感者：初免年龄为 8 月龄，再免疫年龄为 7 周岁。也可 8 月龄初免，1.5-2 岁再免疫 1 针以减少初免失败的易感者。
麻疹的潜伏期一般为 7-14 天，最长可达 21 天。接种疫苗后 7-12 天就可产生抗体，比感染后产生抗体的时间短，因此对易感者进行应急接种可控制疫情蔓延或终止流行。对麻疹潜伏期的儿童接种疫苗后一般没有不良反应，在麻疹感染后 1-2 天内接种疫苗可阻止病毒血症的产生，使感染者的临床症状减轻。
没有注射过麻疹疫苗而又与麻疹患者密切接触的易感者和不宜接种疫苗者，可应用丙种球蛋白，但这种免疫力一般只能维持 2-3 周，此后如再接触麻疹患儿又可再次感染。因此，若以后无禁忌的 8 月龄以上儿童必须接种各种麻疹疫苗。
[接种反应和禁忌] 1.接种反应：常见的接种反应是在注射部位出现短时间的烧灼感及刺痛,个别受种者可在接种疫苗 5~12 日出现发热(38.3℃或以上)或皮疹。
罕见的接种反应包括一些轻度的局部反应,如红斑、硬结和触痛、喉痛及不适、恶心、呕吐、腹泻等,极其罕见的有过敏反应、一过性的关节炎和关节痛。
2.禁忌症：妊娠期的妇女。对新霉素和鸡蛋有过敏史或类过敏反应者。伴有发热的呼吸道疾病、活动性结核、血液病、恶病质和恶性肿瘤等。原发性和继发性免疫缺陷病人或接受免疫抑制剂治疗者。个人或家族有惊厥史和脑外伤史。
结核防治须知（第三期）
一、什么是结核病及其主要症状 结核病是由结核杆菌侵入人体引起的一种慢性传染病，可在身体各个器官发病，但多发于肺部。肺结核的主要症状：
1、咳嗽、咳痰：是肺结核的最主要症状； 2、咯血：是肺结核常见症状之一，从痰中带血到每次很多不一，血色鲜红带泡； 3、胸痛：位置不定的隐痛或钝痛，有时胸闷； 4、午后潮热：体温一般 38 度左右，午后逐渐升高，夜间爱出汗。
二、结核病是怎样传播的，怎样才能控制传播
结核病是呼吸道传染病，结核杆菌会在肺结核病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时从呼吸道棒出，漂浮在空气中，特别是有咳嗽症状的排菌肺结核病人，其传染性最大，是最主要的传染源。健康人吸入了漂浮在空气中的结核杆菌就有可能感染上结核病。
控制结核病传播最有效的措施是尽早发现病人并进行积极有效的治疗。通过药物杀死病菌，降低和消除传染性。此外，病人不要当面对他人咳嗽、打喷嚏、大声说话，必要时用手帕捂住口鼻，不要随地吐痰，居室门窗常开，保持室内通风和空气新鲜。
三、结核病免费检查和治疗政策 1.初诊者免费拍胸片 1 张，免费提供 3 份痰涂片检查 2.对所有确诊肺结核患者治疗期间第 2 月、5 月、6 月、(复诊 8 月)末提供 3 次免费痰涂片检查，每次 2 份痰标本。
3.对确诊的活动性肺结核患者提供国家规定方案的抗结核药物。
四、结核病的饮食指导
肺结核的治疗原则是：早期、联合、适量、规律、全程。通过正规治疗 85%的肺结核病人都可以治愈。经过治疗，两星期后传染性可基本消除，若在服药初期症状好转后治治停停，就容易复发或产生耐药性。
五、结核病的预防
1、及时发现结核病人和可疑症状者并及早治疗；
2、肺结核病人的家属及密切接触者应接受相关的检查；
3、初生婴儿就进行卡介苗预防接种；
4、注意居住场所的通风和环境卫生；
5、注意营养和休息，并适当运动
应给予高蛋白和热能。
糖尿病人饮食（第四期）
糖尿病人饮食禁忌：
1.不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、淀粉、荸荠等。
2.烹饪方式最好是清炖、水煮、凉拌等，不可太咸，食盐摄入量 6 克以下为宜。
3.忌辛辣：戒烟限酒。
3.忌咸食。
糖尿病的饮食建议 糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
1
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含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
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富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状
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富含维生素 B 和维生素 C 的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
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此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
接种脊髓灰质炎疫苗应注意什么？（第五期）
脊髓灰质炎疫苗人们所熟知的“糖丸”，其外观和口感均类似弹子糖，但作用却与其大相径庭。小小糖丸是预防脊髓灰质炎的功臣，其所以有如此大的功效，主要在于该疫苗是由减毒活的灰髓炎病毒制成，小儿服用后病毒能在体内继续繁，从而刺激人体产生抗体，抵抗脊髓灰质炎病毒。所以服用糖丸要相当讲究，稍有不慎会徒劳无功，切不可粗心大意。应特别注意以下几点:
(1)注意小儿服苗时的年龄
宝宝出生后第 2、3、4 足月，是糖丸的初服年龄(注意每次间隔期为 1 个月)。以后在 1 岁半～2 岁(18～24 个月)及 4 岁时分别加服 1 次。
(2)必须用冷开水送服
婴儿服用时一定要将糖丸用汤匙压碎，溶于冷开水中服用，较大小儿可直接吞服。切忌用热水送服，因热开水可将减毒的活病毒烫死，起不到应有的免疫效果。
(3)不用母乳送服
母乳中含有抵抗病毒的抗体，可使糖丸失去作用，所以不要刚喂好母乳就服糖丸，一般宜在哺乳后 2 小时服用。服糖丸后 30 分钟内暂停吸吮母乳。
(4)呕吐后须补服
有些小儿因哭吵或服用糖丸时呕吐，必须重新补服。家长应看着小儿全部服下糖丸。
(5)糖丸需冷藏
糖丸必须低温保存。零下 20℃保存，有效期为 2 年;2～10 ℃保存，有效期为 5个月;20～22℃保存，有效期 10 日;30～32℃条件下只能存放 2 日。如有特殊原因不能服用时，一定要把糖丸放在冰箱冷藏柜内，但最好是拿到糖丸后立即吞服。
(6)掌握禁忌证
凡有免疫缺陷病、白血病、恶性肿瘤及正在使用免疫抑制剂者禁用。高热、腹泻、反复重症感染及急性传染病、结核病人暂缓服用，病愈后仍需补服。
接种后出现不良反应怎么办?
部分人在接种疫苗后可能会出现发热、头痛、腹泻等状况，偶有皮疹，一般 2～3天后自行痊愈，只有极少数发生的严重不良反应为疫苗相关性麻痹病。
若接种疫苗后出现发热、体质异常虚弱、严重佝偻病、活动性结核及其他严重病疾，以及 1 周内每日腹泻 4 次的情况，都应该暂缓服用。此外，脊灰疫苗对于 HIV 感染、异常丙种球蛋白血症、淋巴瘤、白血病、广泛性恶性病变以及其他免疫缺陷者(如服用皮质激素、抗癌药、免疫抑制药或接受辐射等)的患者均属禁忌，应特别注意。
母乳喂养好处多（第六期）
1.营养丰富。母乳含有各种适合婴儿成长的营养成分，而且容易消吸收。
2.含有抗体。在婴儿的免疫系统尚未发育完全时，母乳可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。通常母乳喂养的婴儿在出生半年之内不容易生病。
3.方便卫生。乳汁是现成的，不用消毒，不用调配，温度也合适。你如果带着孩子外出，母乳喂养则不需要带很多瓶瓶罐罐，也不用担心奶变质。
4.妈妈的享受。当宝宝紧紧依偎在你的怀抱里，小嘴吮吸着，小手抚摩着你的乳房，你会强烈的感受到自己和孩子之间无法取代的独特关系，母爱被充分唤起。
5.安抚婴儿的好方法。有时婴儿哭闹并不是饥饿，但喂奶是安抚他的好办法，因为他需要吮吸妈妈乳房时的那份安全感。
6.有助于妈妈恢复身材。你在哺乳时释放的荷尔蒙可以促进子宫很快恢复到正常大小，而且乳汁的分泌会消耗妊娠期间积蓄的脂肪。
什么是冬病夏治（第七期）
根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病，其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。
此类患者常见症状有：咳、喘反复发作，鼻涕、痰液清稀而白，背部怕寒，冬季及受寒后症状明显加重，舌质淡红，苔薄白或薄黄，脉弦、紧或滑。
需要注意的是，支气管扩张、活动性肺结核咳血患者、孕妇禁用冬病夏治消喘膏；糖尿病患者血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏者要慎用冬病夏治消喘膏。
中医四季养生 （第八期）
【春季】春季养生秘决在注意保持体内的阳气。
中医认为，养阳重在养肝。春季保肝十分重要，饮食做到均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少饮酒。平时调理好情绪，每天保持有个好心情。
春季饮食，要点是以平补为原则。早春宜多吃些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春可适当配些清解里热、滋养肝脏、润肝明目的食物，如荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇等。在春季上市的新鲜水果，大多味酸，因不宜春日多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
【夏季】夏季暑气伤身 适度运动食清淡 重在清心 夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主，具有清热去暑功效的食物有茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、西红柿等。夏季西瓜、西红柿多食，可生津止渴。老人应少吃油腻食物，体弱者应避免食用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍。
中医认为，通过饮食调配，既可补充人体因大量出汗而导致的营养损失，又能有效避免肠道疾病的发生，同时还益于调节体温、消除疲劳。
【秋季】
秋季 旧病易发，调和阴阳宜养津，重在润肺 秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物，如泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、梨、红枣、莲子等清补柔润之品。
中医认为，人体的生理活动要与自然环境的变化相适应，因此秋季养生应注重一个“和”字，包括对精神意志、饮食起居等方面进行的调摄。
中医医书记载，“盖晨起食粥，推陈出新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”建议根据自身实际选择不同的粥食用，如百合红枣糯米粥滋阴养胃，扁豆粥健脾和中，生姜粥御寒止呕，胡桃粥润肺防燥，菊花粥明目养神，山楂粥化痰...
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