爱眼护眼主题班会心得体会8篇爱眼护眼主题班会心得体会 爱护你的眼睛主题教育讲座讲课人· 目录01眼睛科普02眼部疾病03如何防治04正确用眼 01眼睛科普 眼睛科普眼（又称眼下面是小编为大家整理的爱眼护眼主题班会心得体会8篇,供大家参考。
篇一：爱眼护眼主题班会心得体会
你的眼睛主题教育讲座讲课人·目录01 眼睛科普 02 眼部疾病03 如何防治 04 正确用眼
01眼睛科普
眼睛科普眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常由很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。
02常见眼部疾病
常见眼部疾病白内障由晶状体混浊引起，多见于老年人，主要症状为随眼球转动的眼前阴影和视力减退，影响日常生活时，可考虑行白内障囊外摘除术联合人工晶状体植入术；青光眼是一组进行性视神经损害，并最终损伤视力的疾病，主要与病理性的眼压升高有关，常见的表现为视力模糊、头痛、眼胀等。青光眼的治疗原则是降低患者的眼内压，如使用毛果芸香碱滴眼。夜盲症在光线昏暗处可出现视觉障碍、行动困难，但在明亮处视力仍正常的一种症状。先天性夜盲一般不需要治疗，后天性夜盲如维生素A缺乏引起的夜盲，可通过补充维生素A来纠正。
常见眼部疾病睑腺炎即麦粒肿，主要表现为睑缘干痒、刺痛和异物感，早期可进行热敷，以及用生理盐水清洁睑缘后涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏等；结膜炎主要表现为结膜充血，结膜囊处有大量脓性分泌物，可用氟喹诺酮类抗生素，如左氧氟沙星滴眼液滴在局部；角膜炎常有角膜创伤史，患眼有畏光、流泪、疼痛、视力障碍等症状，一般应根据细菌培养结果选择合适的抗生素，未能确定致病菌时可用广谱抗生素，如硫酸庆大霉素滴眼液等滴眼。
03如何防治
如何防治不同年龄层的侧重点也不同。对青少年来讲，首重养成良好的用眼习惯、预防近视，不偏食、饮食营养均衡;而中老年人除了预防视觉异常，如青光眼、黄斑病变、白内障等眼疾发生外，还要注意可能由于身体的其他疾病而引发的眼部毛病。俗语说，“三分治，七分养”，注重养生和护理是解决眼部疾病的重要途径。首先，要保证生活的多元化，保持饮食营养均衡，不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系，尤其与肝和肾的联系更为密切。因此，平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等;也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。其次，用眼要适度。大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，保证张弛有度和调节灵敏。经常呆在空调房使用电脑的朋友，最好保持视角向下倾斜10-20度，使眼睛不易疲劳。
04正确用眼
正确用眼01连续用眼不超过40分钟正确的用眼习惯，才能让我们更好地保护好自己的双眼，特别是对于一些办公室工作者、游戏爱好者来说，在我们用眼的时候，注意每隔40分钟左右，就要让我们的眼睛休息，休息至少保持5分钟以上，通过对远处进行眺望、按摩等方式，或者闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。02不乱用手揉眼睛当我们眼睛不舒服的时候，大部分的朋友都会潜意识的通过手去揉。如果是刚刚清洗过后的手去揉，当然没有太多的问题，但是如果我们手接触过许多的事物的时候，再去揉，就会给眼睛带去相当多的细菌。增加各种眼病的几率，因此当我们眼睛有异物时，先洗手再揉，或者闭上眼睛等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
正确用眼03不乱用眼药水许多的朋友对于眼药水的使用，往往很频繁，但是需要注意的是不少的眼药水都是非处方药，因此是否存在一些隐患或者后遗症，就不一定了。特别是不少的朋友往往是眼睛一不舒服就滴眼药水，结果反而给眼睛带来了各种的隐患。特备需要注意的是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。04少戴隐形眼镜现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接唿吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
讲座结束主题教育讲座讲课人·
篇二：爱眼护眼主题班会心得体会
“爱眼睛 防近视”主题班会活动总结 在第 23 个“全国爱眼日”到来之际，我校举行了“爱眼睛，防近视”的主题班会，以强化保证眼保健操的质量，并通过校信通、家长微信群与家长取得联系，希望家长督促孩子注意在家的用眼卫生，不要用眼过度。情况如下：我校开展眼保健操活动已经一年有余，各班班主任和体育教师利用主题班会、体育课的时间，对学生的做操动作进行规范指导和训练，确保了动作的准确到位。
通过本次活动，师生们进一步认识到了眼保健操的重要性，掌握了正确的眼保健操动作要领。使学生们树立了爱眼、护眼的意识，切实提高了学生用眼卫生的自觉性，也得到了家长们的一致赞同。
篇三：爱眼护眼主题班会心得体会
护眼 —— 预防近视主题班队会 教案 活动设计【5 篇】爱眼护眼预防近视主题班队会 1 一、主题背景 目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，学生的视力情况不容乐观。为此，设计召开“预防近视 珍爱光明”的主题班会。
二、活动目的 在 6 月 6 日“全国爱眼日”来临之际，通过本次主题班会，对全班学生进行爱眼教育，切实加强学生对视力的保护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。
三、活动形式 歌曲，诗歌朗诵，知识竞赛等多种形式组合。
四、活动准备 主题班会幻灯片制作;全班合唱歌曲;组诗。
五、活动时间 周五班会课 六、活动步骤 (一)由曲《爱眼健康歌》导入本次班会。
(二)播放视频资料，让学生明确眼睛的重要性。
(三)伴乐诗朗诵 先由班主任朗诵《爱眼诗歌》，再由五组学生分别朗诵《小眼睛，大世界》《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。(这五组诗都是学生自己创作而成) (四)“爱眼知多少”知识问答。(课前，已经给每个小组发放了有关爱眼资料，知识问答题目就是出自这些资料之中。) (五)播放视频资料(学生读书、写字姿势不正确，学习、看电视、上网时间过长，不注意眼睛卫生等相关的.不爱护眼睛的资料)，让学生谈感受(学生先在小组内交流，统一认识，然后再全班交流)。
(六)在日常生活中，我们应该怎样爱护眼睛?(学生小组交流后再集体交流，并统一认识) 1、读书写字姿势要端正; 2、不再强光和弱光下看书; 3、不能长时间看电视、玩电脑，看时保持一定的距离; 4、认真做眼保健操。
(七)全班合唱《深深爱眼操》。
(八)班主任老师作总结。
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
爱眼护眼预防近视主题班队会 2 活动目标：了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特点，增强保护眼睛的意识；体会盲人生活的不便，主动关心、帮助他们；能运用多种途径获得信息，发展调查、分析问题的能力。
活动过程：
一、情况调查 1、请儿童说一说自己眼睛的情况。
2、说一说哪些习惯对我们的眼睛不利。
3、引导儿童分组讨论，确定调查的内容，如班里同学的视力状况、做眼睛保健操的情况、写字读书的姿势以及其他想要了解的有关眼睛的知识等。
4、各小组进行调查。在调查中，教师提醒儿童注意记录调查结果。
5、小组讨论，整理调查结果。
二、交流感受 1、各小组选派代表，介绍调查的结果和过程。
2、评价小组汇报的情况。
三、情境体验 1、盲人生活有哪些障碍？ 2、试一试，让儿童蒙上已经上下楼。
3、说一说自己的感受。
四、制定措施 1、小组排演话剧《小眼镜找朋友》。
2、说一说怎样保护已经。
3、儿童编儿歌、制作宣传画，宣传保护眼睛的重要性。教师为一些儿童调换座位等。
五、评价 教师与儿童总结，对活动进行评价。
教学后记：学生了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特点，增强保护眼睛的意识；体会盲人生活的不便，主动关心、帮助他们；能运用多种途径获得信息，发展调查、分析问题的能力。
爱眼护眼预防近视主题班队会 3 目标：
1、懂得保护眼睛的正确方法，知道保护眼睛的重要性。
2、积极参与讨论，结合生活经验大胆发表自己的意见。
重点：
懂得保护眼睛的正确方法，知道保护眼睛的重要性。
难点：
知道眼睛的各种用处，愿意积极参与讨论，大胆说说自己的想法。
准备：
1．通过提问，让幼儿说出眼睛的用处。
师：小朋友，我们的幼儿园漂亮吗？（漂亮）哪儿漂亮呢？（幼儿回答）
你们怎么知道的呢？（用眼睛看出来的）
那你们的眼睛还能干什么呢？（让幼儿分别说出眼睛的许多用处）
师小结：眼睛能够看见许多许多的事和物，能帮我们写字、画画。也就是说不管干什么事都要有眼睛。那眼睛除了这些以外，它还会说话呢，你们信不信？ 那你们看老师的眼睛在说什么？（生气）
谁的眼睛也会说话？（请几个小朋友上来表演。）
师：谁能告诉大家他的眼睛说了什么？（例如：他的眼睛说了我很高兴等等。）
2．通过游戏让小朋友感知眼睛看不见的滋味 师：眼睛除了能看以外，还能像刚才小朋友的表演一样传递感情。
今天，老师给你们每人带了一个自做的眼罩，想不想戴上它来跟老师做游戏？ 那你们就一起戴上它吧！
老师拿出一个皮球，问：现在我手上有什么？（不知道）
摘下眼罩看一看是什么？它是什么颜色,什么形状？ 再戴上眼罩来摸一摸老师在哪里？有没有摸到？ 为什么我们戴上眼罩就不知道老师手上有什么，就摸不到老师呢？（因为眼睛看不见）
3．教育小朋友如何关心帮助盲人。
我们知道眼睛看不见给我们的生活带来许多不便，可是有的人一出身就看不见，那是谁呀？（盲人）
那我们看到盲人该怎么办呢？（让小朋友各抒己见，说说如何帮助盲人）
4．利用故事告诉幼儿患了近视眼也会给人带来不便。
眼睛看不见很不方便，那眼睛生病了也会很难受。有一只啄木鸟没有保护好眼睛结果闹了许多笑话，你们想知道它闹了那些笑话吗？ 让小朋友听故事录音。
听后提问：啄木鸟闹了那些笑话呢？（幼儿回答）
5．让小朋友看情境表演，判断对错。
师：不好好保护眼睛，使眼睛近视了不小心就会闹出许多笑话，那我们平时应该如何保护好自己的眼睛呢？让我们先来看看他们做得对不对？如果做得对我们一起送他一个五角星好不好？ 6．告幼儿怎样保护眼睛。
刚才我们看到了有的小朋友做对了，有的小朋友做错了，那我们到底该怎样保护好我们的眼睛，使它不生病呢？（让幼儿回答）
师小结：小朋友真聪明，一下子说了这么多保护眼睛的好方法。今后我们一定要记住了：
（1）千万不要用脏手揉眼睛。
（2）看电视时要离电视机远点儿，而且时间不要太长。
（3）不要躺在床上看书。
（4）不要坐在行走的汽车上或者摩托车上看书。
（5）不要在光线太强或者太暗的地方写字、画画。
（6）写字、画画的时候，身体要坐正，胸脯离桌要一拳，眼睛离书本要一尺。
（7）要多吃新鲜的水果、蔬菜。
（8）最重要的就是不要玩尖锐的东西，以免伤害眼睛。
7．让幼儿正确做出看书画画的姿势并通过实物投影仪展示出来，让他们看到自己做得对不对。
今天老师还为你们准备了一些图书、纸、玩具。请你们自由的去玩，然后让我们来看看谁做得，谁最会保护自己的小眼睛。（让小朋友从电视上欣赏自己的样子）。
师小结：从电视上看到我们的小朋友做得真好。老师还要告诉你们每年的 6月 6 日是爱眼日，下面让我们大家一起做个保护眼睛的小卫士将保护眼睛的知识去告诉小班的小弟弟、小妹妹们吧！
爱眼护眼预防近视主题班队会 4 一、教学目标 1、掌握近视的发病原因和预防。
2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”。
5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点和难点 近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。
三、教学过程 (一)导入：上节课老师讲了关于脊柱弯曲的内容，还记得那三字经吗?“站如松，坐如钟，行如风”。现在你坐到了吗? 1.谜语导入：上课之前，老师想先给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。” 生：谜底是眼睛。
2.(出示一些学生戴眼镜的图片)师：这些人有什么特点? 生：他们都近视了，戴眼镜。
师：对了，人们在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不
亚于生命。
而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。(出示课题) (二)新课讲授：(游戏)下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你从中得到什么启示。
教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。(同学们可以给他记时) 接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。(请全班同学记时) 请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么?(说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介绍视力不良的概念，以及为学生介绍关于学生视力不良调查率。
师：视力不良是指裸眼视力低于 1.0，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。据国家体育总局公布的第二次国民体质报告显示，20__年，我国小学生视力不良率为 31.67%，初中生 58.07%，高中生和大学生的视力不良率分别高达 76.02%，82.68%，北京医科大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授目前透漏：“中国学生近视发病率在全世界的排名从 1998 年的第 4 位上升到目前的第 2 位，仅次于日本。”这节课，我们主要介绍近视的预防。
2.近视的危害 师：可能有些人觉得戴眼睛很漂亮，近视了不要紧，对身体、生活没什么影响，而且现在科技发达，即使近视加深了，以后也可以做手术。但你们可知道近视其实没大家想的那么无所谓，有没有同学愿意来说说近视有什么危害? (1)影响正常生活 (2)影响学生升学、就业 (3)影响学生体质健康 近视可致盲 3.近视的原因。
师：那么究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢?(请学生表演)同学们不要用语言回答，把你的想法用动作表演出来。
生：用表演的形式逐一将生活中感悟的近视的原因表演出来。
师：(每一个学生表演完以后，请全班同学说出这位同学表演的内容)老师最后总结近视的原因。
(1)遗传因素 (2)环境因素：采光、照明、课桌椅、印刷品 (3)行为因素：用眼卫生习惯、用眼距离及时间、用眼姿势和握笔姿势、眼睛休息效果不好 (4)饮食习惯：挑食、偏食 4.近视的预防 师：刚刚我们已经学习了关于近视的危害和原因，但是最重要的一点是，我们应该如何预防近视呢?老师把它归结为一个口诀“六不要，四注意，三个一”。那么，同学们能不能结合刚刚我们学习的关于近视的原因，来说说这“六不要，四注意，三个一”的内容呢?先说说“六不要”。你们觉得要预防近视，平时应该不要什么? 生：学生举手回答 师：老师课件出示“六不要”的内容。
预防近视“六不要” 1、.不要在光线暗的地方看书。
2.、不要在耀眼的强光下或日光下看书。
3.、不要在走路或乘车时看书。
4.不要躺着看书。
5.不要歪着头写字。
6.不要天天长时间看电视。
生：学生齐读‘六不要’。
师：现在让我们来看看“四注意”指的又是什么内容。
预防近视“四注意” 1. 读书一小时，要注意休息几分钟。
2. 注意读书写字的姿势。
3. 注意认真做眼保健操，积极参加体育锻炼。
4. 注意营养均衡，不挑食，不偏食。
师：除了我们刚刚学习的“六不要，四注意”，还要做到什么呢?
生：要做到“三个一”。
师：有没有同学知道“三个一”指的是什么?(看现场反应) 我们看屏幕(播放课件“三个一”) 一尺、一拳、一寸 眼睛距书本一尺，胸口离课桌一拳，握笔距笔尖一寸。
师：一尺和一寸分别是多长?有同学知道吗?(看现场反应)一尺相当于 100/3厘米，即 33.33 厘米，一寸相当于 10/3 厘米，即 3.33 厘米。现在，老师希望同学们按照“三个一”的要求，把读书写字姿势做出来。
生：(学生做出姿势) 师：(巡查学生姿势情况) 师：同学们都做得很好，希望不只是现在做得好，在以后的学习中，也可以严格按照这样的姿势，养成良好的习惯。
(三)巩固知识 师：刚才我们学习预防近视‘六不要、四注意’以及‘三个一’，下面我们一起来回顾齐读一下这三方面的内容。
生：齐读 四、小结 行为教育训练：
节约水电(洗手、做大扫除时及时关闭水龙头，到专用教室上课或出操教室电灯及时关闭。) 活动反思：今天我们学习了近视的有关知识，明白了近视的危害和原因，掌握了近视了预防措施，在以后的学习、生活中，一定要身体力行努力保护好眼睛。通过活动，老师忠心祝愿同学们不要因为今天的近视而影响明天的远征，希望同学们拥有一双明亮而健康的眼睛。
爱眼护眼预防近视主题班队会 5 一、班会教学目的：
1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。
2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。
3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。
二、班会准备：
让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：
1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：
敬爱的老师，亲爱的同学：大家好!今天的班会课由我们俩为大家主持。
先请大家观看几段录像。(a 说说自己得近视的原因;b 一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想;c 在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。) 看了这几段录像，你有什么感受吗?生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响;我想我得好好爱护我的眼睛了。
主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。
2、宣布主题，班会开始：
同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。
《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始! 3、了解眼睛构造：
我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的? 下...
篇四：爱眼护眼主题班会心得体会
、护眼、我能行（幻灯片 1）
班主任：x 老师 主持人：甲：xxx
乙：xxx
丙：xxx
丁：xxx 幻灯片播放员：xxx 甲乙（合）：尊敬的老师 丙丁（合）：亲爱的同学们！
合：
大家下午好！（敬礼）
（幻灯片 2）
甲：同学们，首先让我们来猜个谜语。
乙：两颗黑葡萄，长在人脸上；白天开窗望，黑夜关紧窗。
丙：（等同学发言一会儿）同学们猜到答案了么？——对了，是我们的眼睛。
（幻灯片 3、4）
丁：眼睛，是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
甲：
预防近视，珍爱光明，保护我们的眼睛，从我做起！
乙：下面我宣布《爱眼、护眼、我能行》主题班会---- 甲乙丙丁（合）：现在开始！
（幻灯片 5）
甲：首先请大家想一想，说一说，眼睛有多重要？能为你做什么呢？请同学们举手发言。（讨论中）
（讨论过后幻灯片 6）
乙：众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。
丙：那时我们再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊! （幻灯片 7）
丁：正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
甲：三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
乙：目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为 33%，全国近视眼人数已近 4 亿，已经达到世界平均水平 22%的 1.5倍。而近视高发群体--青少年近视发病率则高达 50%至60%。
（幻灯片 8）
丙：同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
丁：假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
甲：患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
（幻灯片 9）
乙：大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。
丙：学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
（幻灯片 10）
丁：每年的 6 月 6 日是世界爱眼日，设立这个节日是为了让我们时刻提醒自己要珍爱自己的眼睛，保护自己的视力。
（幻灯片 11）
甲：下面让我们做几道小测试，看看同学们对近视的认知有多少。
1、以下哪种做法不会引起近视？（
）
A.趴在桌上看书写字
B.躺在床上看书
C.连续看书 1 小时 休息片刻或远眺
（几个同学回答过后）好，正确答案是 C。
乙：2、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（
）。
A.8 小时
B.9 小时
C.10 小时 （几个同学回答过后）对，正确答案也是 C。
（幻灯片 12、13、14）
丙：那么关于爱眼、护眼，我们应该做些什么呢？ 首先，要保持正确读写姿 势。
。眼离书本 1 尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
丁：读书写字身体要坐正，笔杆与纸面的角度在 40～50 度之间，毛笔写字时笔杆直立。
（幻灯片 15、16）
甲：
第二，要改善用眼视觉环境。读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。光线应从左前方射来。
乙：尽量不要用铅芯过细的笔写字，铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。
（幻灯片 17、18、19）
丙：
第三，养成良好的用眼卫生习 惯。不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车、船上看书。不要歪头看书写字，不要长时间看电视，最好不要玩或少玩游戏，玩游戏持续时间不要超过半小时。
丁：连续近距离用眼时间应控制在 40-50 分钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
（幻灯片 20、21）
甲：
第 四 ，坚持做爱眼体操。学会做爱眼体操，每天做一次爱眼体操，做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来。
乙：爱眼体操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不断地放松与收，能够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼长期看近引起的眼部肌肉疲劳。
（幻灯片 22、23、24）
丙：
第五， 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠 10 小时，初中生每天睡眠 9小时，高中生每天睡眠 8 小时。
丁：保证营养均衡，不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素 A 的食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近视）。
甲：加强锻炼，多参加户外运动，确保每天运动至少一小时。让我们接触更多大自然美好的事物，放松眼睛，感受室外清新的空气。
（幻灯片 25、26）
乙：
第六， 定期检查视力、佩戴合适眼镜。每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师和家长，若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。勿到不正规的眼镜店配镜。
丙：每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳、视力模糊等症状，长久下去会加深近视度数。16 岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。不要互相借戴眼镜。
（幻灯片 27）
丁 ：下面我们大家谈谈护眼知识。专家指出，近视的防治可以从吃入手。正确的饮食习惯可以有效预防近视的发生。给大家推荐“吃”掉近视的四件宝。
甲：1、嚼硬食：咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
乙：2、多吃柑橘和绿色蔬菜。营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
（幻灯片 28）
丙：3、补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
丁：4、补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
（幻灯片 29）
甲：下面让我们学习一首欢快的护眼歌。
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 乙：读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 丙：走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 丁：眼保健操天天做，一日一次不可少！
（幻灯片 30）
甲：最后希望大家都有一双明亮的眼睛，为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起。
合：爱眼、护眼我能行！谢谢大家!（鞠躬）
20x xx 年 年 x x 月 月 x x 日
篇五：爱眼护眼主题班会心得体会
护眼班会一、谜语 上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
二、眼睛的结构 •
三、眼睛用处大 大家来说说，有了一双美好的眼睛，我们能干什么？
四、游戏 《盲人画像》
请一位学生上讲台，用红领巾蒙住这位学生的眼睛，在黑板上画出人物的眼睛、鼻子、嘴，然后打开红领巾看看画得怎么样？（其他同学评一评）
五、他们的眼睛怎么了？
“ 我” 看到的世界
“ 我” 日常的生活
保护视力， 注意用眼卫生
六、小组合作探究
总结近视形成的原因 总结近视形成的原因 • 产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。
六、小组合作探究
近视给人带来的危害及烦恼 • 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。
• 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
• 升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。
• 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
六、小组合作探究
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写姿势
怎样保护眼睛 玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 不近距离看电视 保持正确的读写姿势
“三个一” • 1、
眼离书本一尺远； • 2、胸离书桌一拳远； • 3、书离笔尖一寸远。
“二
要” • 1、读书写字的姿势要端正。
• 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个×）
1、小明在做眼保健操还睁着眼。
2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。
3、放学了，欢欢边走边看书。
4、晚上，齐齐躺在床上看书。
5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。
6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。
7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。
8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。
9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。
10、缺乏维生素A易发生干眼病。
八、护眼知识抢答题
爱眼护眼不在一朝一夕，而在每天的一些日常生活细节当中，看看你能答对几道？？ 单择题 1 、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少：
A. 5厘米
B. 30厘米
C. 50厘米
D. 100厘米
2 、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少：
A. 紧贴桌子
B. 一指
C. 一拳
D. 两拳
3 、操作电脑的房间的光线应：
A. 弱些
B 强些
C
. 适中
D. 以上均可 4 、电视机的亮度应保持：
A. 适中
B. 亮些
C. 暗些
D. 以上均不对 5 、看书写字多长时间后应休息眼睛？
A. 15分钟
B. 半个小时
C. 1个小时
D. 2-3个小时
多择题 1 、近视眼预防控制措施包括：
A. 经常在弱光下看书
B. 养成良好的用眼卫生习惯
C. 坚持做眼保健操
D. 充足睡眠 2 、读书写字时，以下哪些姿势是正确的？
A. 眼睛距离书本1尺
B. 胸部距离书桌1拳
C. 歪着头写字
D. 姿势端正 3 、预防眼部感染，以下说法正确的是：
A. 勤洗手
B. 不用脏手揉眼睛
C. 去水上乐园游玩，水池的卫生无关紧要
D. 阳光过于强烈时，外出要戴太阳镜
九、爱眼口诀 九、爱眼口诀 • 保护视力很重要，不良习惯须改掉。
• 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。
• 读写姿势要正确，一尺距离要做到。
• 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。
• 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
• 清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。
• 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。
• 心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。
有人说眼睛是心灵的窗口，从每个人的眼睛里，我们可以看出他的喜、怒、哀、乐。现在，请同学们拿出自己的笔，画一画自己美丽、明亮的眼睛，并在你的眼睛下面写上几句话。（提示：说出你经过这节课的学习，你学到了什么？你想对你的眼睛说什么？请写出来吧！）
作业布置：
良好习惯 不良习惯 如何改正
Thank you for your attention. 感谢您的倾听！
篇六：爱眼护眼主题班会心得体会
ldquo; 让心灵之窗更明亮” 爱眼护眼主题班会 小学班会教案 一、班会教学目的：1 、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。
2 、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。
3 、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。
二、班会准备：
让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：
1 、导入—— 观看有关家长视力不好的视频，谈感受：
敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。
先请大家观看几段录像。（a 说说自己得近视的原因；b 一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c 在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片 也糊了等。）
看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受
预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。…… 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。
2 、宣布主题，班会开始：
同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——。
我们的眼睛。
《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始！
3 、了解眼睛构造：
我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？ 下面我们先来听听第一小组（4 人）的介绍。他们介绍的是“ 眼睛的构造” 点击出示眼睛结构图 A 、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。眼睛是一个复杂器官，我们要掌握的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。（分别点指）
B 、我来介绍角膜，角膜就像是相机的镜头，是位于眼球前壁的一层透明膜，它将光线传递并集中到眼睛里。
C 、我来介绍晶状体，晶状体就像照相机里的镜头一样，它最重要的作用是改变屈光度，使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。
D 、视网膜就像一架照相机里的感光底片，是血管膜内面的一层薄膜，有感光作用专门负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像由角膜输入光线，通过晶状体，落在视网膜上。
。
主持人点评：谢谢你们的详细介绍，让我们了解了眼睛的构造。
4 、了解视力受损的严重性 原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，还真要注意保护了。要是视力受损，，后果可真是不堪设想。刚才爸爸妈 妈们已经谈了自己的感受，同学们，你们知道视力不好，有哪些后果吗？ 预设：
1 、老师写在黑板上的板书看不见 2 、我长大想当警察，要是视力不好，就不能当警察了 3 、广告牌上的字都看不清…… 鼓励学生大胆表达所了解的视力受损的严重性，发散性；主持人要灵活地点评。
同学们刚才说得很好，但视力不好的后果还不止这些，瞧（点击出示六条危害）赶快自己读读吧。
请六位同学读，每人读一条。
5 、了解视力受损的原因 视力不好，给我们的生活和学习带来很多的不便和麻烦，那么到底是什么原因造成了视力受损呢？让我们来听一听医生是怎么说的吧？（播放解说一般情况下视力受损的原因 DV ）
听了医生的解说，你知道了近视有哪些原因呢？随机点评。
同学们可以对照着改变一下自己用眼的坏习惯，对我们的眼睛肯定有帮助。听了专家的介绍，再来让我们听一听同学的心声吧。
请视力不好的同学说说自己得近视的原因。
6 、了解视力的现状 听了刚才的交流，我们可以深深地体会到要科学用眼的重要性、必要性。好多同学就是平时不注意养成正确的书写、握笔姿势，看书姿势，才慢慢地近视了。那么，同学们做得怎样呢？让我们来瞧一瞧吧。（看各类图片，有：看书、写字、做眼操等，有个别，也有整体。
）
说一说：看了这些图片，你有什么感受？ 据医务室统计，我校 1 到 到 5 年级学生的视力情况非常不理想，下面请听校医务室赵医生的介绍。大家欢迎 听了赵医生的介绍，你有什么想说的？ 主持人小结：我们目前的视力情况如此糟糕，那么我们应该从哪几方面做，来保护我们的视力呢？ 7 、知道怎样保护视力。
（学生各抒己见）
刚才同学们说得很积极，现在让我们再系统地来归纳一下吧。
（多种形式读）
a 、教室内采光要好，上课时保持良好的采光条件。放完幻灯后，窗帘及时拉开或开电灯，保证足够的光线；如遇阳光刺眼的天气，窗帘拉上，并夹上夹子，避免风吹等。
b 、课桌椅的要求和规格: 桌子和椅子的比例要协调，不能太高，也不能太低。
c 、养成良好的书写、看书姿势。念一念有关的儿歌 d 、要注意不能长时间用眼，半小时后眼睛要休息休息，如：望远，看看绿色等。
e 、从饮食上讲，要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质；含有维生素 A 的食物也对眼睛有益，如：各种动物的肝脏．而植物性的食物，如胡 萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生索 C 的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。
f 、每天认真做眼保健操。
g 、积极参加体育锻炼。
主持人小结：同学们，希望大家能把保护视力的几点要求牢牢地记在心里，并且在平时时刻提醒自己尽量做到，同时帮助班里的同学、
同桌一起改正，用我们的实际行动来保护我们的眼睛，让我们的心灵之窗更加明亮吧。
接下来，请许致祯为大家表演一段快板“ 保护眼睛真重要” 我们也来读一读吧。（全班齐读，有节奏的）
8 、班主任总结：
同学们，在这堂班会课中，我看到每个人都很投入，积极发言，我真为你们高兴。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻铭记爱护自己的眼睛，从实际行动出发，爱自己。最后，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。
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篇七：爱眼护眼主题班会心得体会
生爱眼护眼心得体会 6眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。
眼睛既是如此的宝贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们每一个人去用心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛！在现在的小学生中，眼睛近视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为近视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。
我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果
没有眼睛，就像名将没有军队！同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。
爱护我们的眼睛吧！
爱眼护眼心得体会 7
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊！但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊！
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。
我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，
我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是
伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
篇八：爱眼护眼主题班会心得体会
仅供参考 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。资料仅供参考 谜语：
两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。
资料仅供参考
谜底：眼睛
资料仅供参考 谈近视
如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50 ％－60 ％，在医学院校，近视率甚至高达70 ％－80 ％，小学3 、4 年级的近视率也达到30 ％－40 ％。
最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78% ，中学生为55.22% ，而大学生高达76.74% 。
我国是近视眼的患病大国，1995 年的调查显示有3 亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33 ％，其中病理性近视眼超过200 万人。
资料仅供参考 论护眼
第一环节：IQ大考验 1. 人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（
）。
A. 房水
B. 晶状体
C. 玻璃体
2. 小学生10 岁前已经近视以（
）居多。
A. 轴性近视
B. 混合性近视
C. 调节性近视
3. 近视的症状为（
）。
A. 远视力正常，近视力减退
B. 远视力减退，近视力正常
C. 近视力远视力均减退
B C B
资料仅供参考 4 、以下哪种做法不会引起近视？（
）
）
A. 趴在桌上看书写字
B. 躺在床上看书
C. 连续看书 书1 小时休息片刻或远眺
5 、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（
）。
A. 直角
B. 锐角
C. 钝角
6 、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（
）
）
A. 维生素A
B. 维生素E
C. 维生素C
C C A
资料仅供参考 7 、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（ （
）。
A. 轴性近视
B. 调节性近视
C. 假性近视
8 、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（
）。
A.8 小时
B.9 小时
C.10 小时
9 、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线__ 倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（
）
A.3 ，30
B.3 ，45
C.5 ，45
D.5 ，30
A C B
资料仅供参考 10 、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（ （
）
A. 近距离用眼每40 分钟休息 。
B. 不可以在强太阳光下看书。
C. 看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。
D. 看电视要保持适当距离。
C
资料仅供参考 11 、2009 年6 月6 日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（
）。
A.“ 关爱青少年眼健康”
B.“ 防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“ 预防近视，珍爱光明”。
D.“ 珍爱视界之窗”
12 、. 红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（
）。
A. 戴口罩出门
B. 常开窗通风
C. 常洗手、剪指甲
A C
资料仅供参考 13 、弱视的危害有（
）。
A. 视力低下
B. 影响立体视觉发育
C. 以上都是
14 、预防近视眼的关键是（
）
A 、毛巾专用 B 、看书写字姿势正确, 光线合适
C 、 注意营养
15 、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（ （
）
A 、30-50 厘米或一尺左右
B 、80-100 厘米或一尺半
C 、二尺左右
C B A
资料仅供参考 16 、健康教育的核心是
（ （
）
）
A 、提高人民知识水平
B 、提高生活质量
C 、改变人们的行为与生活方式
17 、健康的概念（
）。
Ａ Ａ. 不生病
Ｂ. 不虚弱
Ｃ. 不住院
Ｄ. 身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力
18 、看书写字正确坐姿应做到“三个一”，下面错误的是（
）。
A. 眼与书距离1 米
B. 笔尖与手指距离1 寸
C. 胸与桌缘距离一拳
19 、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（
）。
A. 眼比屏幕稍高一些
B. 屏幕比眼稍高一些
C 、两者等高
C D A C
资料仅供参考 20 、2009 年6 月6 日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（
）。
A.“ 关爱青少年眼健康”
B.“ 防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“ 预防近视，珍爱光明”。
D.“ 珍爱视界之窗”
21 、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（
）。
A.8 小时
B.9 小时
C.10 小时
22 、为什么不能咬笔头或手指：(
)
A. 姿势难看
B. 笔头、手指不干净
C. 会咬伤手指或咬坏笔头
D. 教师、家长会批评
A C B
资料仅供参考 论护眼
第二环节：谁是最厉害的判官 1 、近视和弱视是一回事。（
）
2 、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（
）
）
3 、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（
）
）
4 、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（
）
）
× × × × × × × ×
资料仅供参考
5 、近视眼的危害主要在于并发症, 这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多, 可直接破坏视功能。所以预防近视眼, 保护青少年视力, 实为刻不容缓的问题。（
）
6 、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（
）
7 、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ （
）
资料仅供参考
5 、近视眼的危害主要在于并发症, 这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多, 可直接破坏视功能。所以预防近视眼, 保护青少年视力, 实为刻不容缓的问题。（
）
6 、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（
）
7 、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ （
）
√
资料仅供参考
5 、近视眼的危害主要在于并发症, 这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多, 可直接破坏视功能。所以预防近视眼, 保护青少年视力, 实为刻不容缓的问题。（
）
6 、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（
）
7 、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ （
）
× × √
资料仅供参考
5 、近视眼的危害主要在于并发症, 这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多, 可直接破坏视功能。所以预防近视眼, 保护青少年视力, 实为刻不容缓的问题。（
）
6 、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（
）
7 、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ （
）
× × × × √
资料仅供参考 游戏：“贴眼秀”
• 游戏规则是请四个同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利者。
资料仅供参考 护眼知识大家谈
晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
资料仅供参考 护眼知识大家谈
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。
另外，蛇胆也有清目的作用。
资料仅供参考 护眼知识大家谈 “ 吃”掉近视四件宝：
专家指出，近视的防治可以从吃入手。
1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
资料仅供参考 护眼知识大家谈 “ 吃”掉近视四件宝：
专家指出，近视的防治可以从吃入手。
3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
资料仅供参考 祝大家都有一双 明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起—— 爱眼护眼 。
• 互相提醒做到“三个一”。
身子端正，眼离笔尖一尺，
握笔正确，手指握笔处理笔尖一寸，
坐姿良好，胸口离桌子边缘一拳。
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